草野満代 夕暮れWONDER4

2019.05.14

#228 使える100均グッズでワンダ4

放送のハイライト!!
詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

ひでおさんが買ってきてくれた初物のさくらんぼ!🍒

お味は・・・それなりでした。

〇教えてWONDER4

今週は女優の渋谷飛鳥さんにおススメの100均グッズを伺いました!
きょうは、キャン★ドゥさんで売られている「しぼレトルトヘラ」♪

100均グッズ大好きなみっちゃんも「これ使える!」とテンションUP!

〇健康あるあるWONDER4

きょうのテーマは
「朝ご飯は食べた方がいい?食べるとしたら、なにを食べたらいい?」

これに対して医師の回答は・・・
痩せる、胃腸を休める、時間とお金を節約する…など、
朝ごはんを食べないメリットが話題になることもあります。

朝ご飯を食べないデメリットは、
夜間から午前中の空腹時間が長いための
昼食後血糖の上昇、体温低下による脂肪分解の抑制、
食事時間の先送りによる「夜間の過食傾向」など
むしろ体重が増えやすくなる可能性があります。

では朝ごはんを食べるメリットとは何でしょうか。
「脳の活性化」「胃腸の働きを活発にする」「便通が良くなる」
「血糖上昇の抑制」、「生活リズムを整える」「夜間食の抑制」などが
一般的に言われていることです。何をどのように食べれば良いかの一例として、
穀類、ビタミンやミネラル、そして温かい料理を食べることをお勧めいたします。

米飯やパンなどの穀類は日中の活動に必要なエネルギー源になり、
重量が満腹感を与え食べ過ぎを防ぎます。

野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルは体の抵抗力、免疫力を高めます。
そして温かい料理は体温を上げ代謝を高め肥満を予防し、
また体の目覚めを促してくれます。
朝ごはんは健康で生き生きと過ごすために取り入れたいものです。

〇街角ステーション~噂を求めてどこまでも

火曜日の担当は、ATOMさんが登場!!
新潟で生まれた50年近い老舗・『三宝亭』の
東京初進出店・『三宝亭 渋谷宮益坂店』さんにお邪魔しました!

トロットロな、全とろ麻婆麺をいただきました!

〇今日のGOODミュージック♪

夕方、ステキな音楽をあなたに!5月14日のGOODミュージック!
ばらの花 / くるり
水流のロック / 日食なつこ
MIND CIRCUS / 中谷美紀
BLACKBIRD / THE BEATLES
FINGER / エゴラッピン

radikoタイムフリーで聴く
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パーソナリティ
  • 草野満代
    草野満代
    草野満代

    草野満代

    1967年2月4日生まれ。岐阜県出身。
    学歴:津田塾大学学芸学部数学科卒
    趣味:オペラ鑑賞、ドライブ、ワイン、旅行、映画、音楽
    資格:きものコンサルタント

パートナー
  • 松本秀夫
    松本秀夫
    松本秀夫

    松本秀夫

    1961年7月22日生まれ。東京都出身。
    学歴:早稲田大学
    趣味:釣り、お酒、観劇、映画
    特技:忘れ物
    ブログ:やぎメール
    Twitter:@yagimatsu

    サンスポにて釣りコラム"オフは釣り三昧"
    夕刊フジにて野球コラム"プロ野球実況"を連載中。
    いずれも毎週水曜日

  • 箱崎みどり (お天気WONDER4担当)
    箱崎みどり (お天気WONDER4担当)
    箱崎みどり (お天気WONDER4担当)

    箱崎みどり (お天気WONDER4担当)

    1986年11月12日 東京都生まれ。東京大学大学院 総合文化研究科(超域文化科学専攻) 修士課程修了。趣味は読書、プロ野球観戦、お笑いを見ること、お城めぐり、各国料理を食べること。
    ブログ:箱崎みどりのすっぴんトーク
    Twitter:@midori_hakozaki
    Facebook:箱崎みどり
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中継レポーター
  • 御代田悟(月)
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    ラジオDJ、ナレーター、俳優、オペラ歌手
    趣味:ピアノ、チェロ、ターンテーブル、バスケットボール等
    特技:声楽、語学(英語・ドイツ語・イタリア語)
    とにかくいい声!ラジオでいい声を堪能してください(笑)
    Twitter:@satoru3000

  • ATOM(根本朋之)(火)
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    ラジオDJ・俳優・劇団主宰
    趣味:洋服リメイク、グッズ収集、アウトドア全般(特にBBQ)
    座右の銘:「一切に感謝」・「LOVE&PEACE」
    自分の出身地、栃木県でリポーターとして栃木の魅力を探して伝えて13年!
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    セントフォース所属 
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