先週に引き続き、

DEEP SQUADから、TAKAさんと宇原雄飛さんお迎えしました！

今回は、小森くんTAKAさん共に共通の趣味、『遊戯王カード』！

収録が始まる前に既に30分以上話してしまう…

という事がありました 笑

カードの保管の仕方など、ガチトークでした 笑

そんな2人のトークに宇原さんは入る余地がありませんでしたが！

映画！(タイタニック)という趣味をトークしたのですが…

そこからまた、カードの話しへと戻っていきました…笑

スリープ マスター　眠りのワンポイントアドバイス

今日の疑問は、「ラジオネーム：はるか　さん」

Q.「私、お昼寝をたっぷり１時間ほどしても、夜はすぐに眠くなります。

それも８時間くらい、ぐっすりと。

こんなにたくさん寝ることができる私って、大丈夫なんですか？？？」

スリープマスター の回答は…

＊＊＊

8時間程度しっかり睡眠を取れているのは素晴らしいです。

たくさん眠れることは問題ありません。ただ、今からお伝えすることが

該当する場合は注意が必要です。

長時間睡眠によって…

「日中の体への違和感や疲労感、倦怠感などを感じている場合」

「日中の眠気がひどい場合」

もしこういったことが思い当たる場合は、睡眠障害の可能性も

考えられます。

その場合は、お近くの睡眠クリニックなどへ相談してみてください。

特に問題なく日中も元気よく活動できているのであれば、今のまま

しっかり夜の睡眠をとっていただいて大丈夫です。ただ、お昼寝は

1時間だと少し長いので、15分程度が理想です。

＊＊＊

と語っていただきました！