今回のナビゲートドクターは、うつ病専門医の樋口輝彦先生と一緒にお送りしています。
今回のテーマは、「睡眠障害について」
人生の3分の1は眠っている計算だといいますが、よく眠れないというのは、
人生で損をしているといえるかも知れません。
本来、人は眠っている間に、心身の疲れを回復し記憶の定着や
免疫機能を強化する働きなどにも欠かせないと言われています。
けれど睡眠に何らかの問題がある状態が睡眠障害と呼ばれ、
寝付きが悪い、何度も目が覚めてしまう、朝すっきりと起きれないなど
様々な種類があります。詳しく、樋口先生に伺っています。
ウィークエンド・ケアタイム 「ひだまりハウス」
~うつ病・認知症について語ろう~
| ニッポン放送 | 2026/08/16/日 06:25-06:44
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