眠っている時に見るもの・・・『夢』についてです。

 

■今週（1/10～1/14）のテーマ：『夢』

 

1/10（月）　　『夢と眠りの関係』

 

眠りには『浅い眠り』と『深い眠り』の2つの種類があります。

浅い眠りのことを『レム睡眠』といいますが、この『レム』とは

“眼球が急速に動く”という意味の言葉

『Rapid Eye Movement（ラピッド・アイ・ムーヴメント）』の

頭文字を取って付けられたとされています。

 

眠っている人を見た時、目を閉じているのに眼球が動いていたことが

分かったことから、それを『ラピッド・アイ・ムーヴメント』という言葉で

表したそうです。

逆に深い眠りのことは、“レム睡眠ではない眠り”ということで

『ノンレム睡眠』と名付けられました。

 

人間はこのレム睡眠とノンレム睡眠の2つの睡眠を、

ひと晩に何回も繰り返しています。

寝てからすぐにノンレム睡眠になり、しばらくするとレム睡眠になり、

またノンレム睡眠・・・という感じです。

そして、“最後のレム睡眠の時に目覚める”と考えられています。

 

この“目覚める直前のレム睡眠の時に見た夢”というのは、

覚えていることが多いそうなんですネ。

“夢で起こされました”・・・なんていうこともありますよネ。

 

同じ夢でも“覚えている夢”と“覚えていない夢”がありますよネ。

基本的に“覚えている夢”というのは、先程もご紹介した

“目覚める直前のレム睡眠の時に見た夢”。

そして“それ以外の睡眠の時に見た夢”というのが

“覚えていない夢”なんだそうです。

 

　　　　

夢って不思議。何で見るんでしょうネ。

“心臓よりも手を高く上げて寝ると、怖い夢を見る”とか

その時の肉体の状態で見る夢もあるし、

予知夢みたいに、見たことが現実になることもあるし、

何年経っても忘れられない夢もあるし・・・。

夢って不思議ですネ。

 

 

1/11（火）　　『夢の分析①』

 

“夢についての科学的研究”が始まったのは、1950年代です。

当初、“夢を見るのは眠りの浅いレム睡眠の時”といわれていましたが、

その後の研究で眠りの深いノンレム睡眠の時にも

見ていることが分かりました。　

つまり私たちは眠っている限り、

常に夢の世界にいる・・・ということなんです。

 

そして、このレム睡眠とノンレム睡眠が入れ替わるごとに、

夢の内容も切り替わっているそうなんですネ。

つまり夢を見た回数が多いほど、レム睡眠とノンレム睡眠の

スリープサイクルが、キチンと回っていることになるそうです。

“良い眠り”というのは、このスリープサイクルが正常な状態にある

眠りのことをいいます。

 

そういった意味では、ひと晩でたくさんの夢を体験するのは、

良い眠り・自然の眠りであるといえるそうなんです。

 

私たちはレム睡眠とノンレム睡眠が入れ替わるたびに

夢を見ていますから、そのたびに

別々な夢の世界を旅していることになるんですネ。

 

ところが基本的に覚えているのは、

“目覚める直前のレム睡眠の時に見た夢”だけなので、

残念ながら他の夢は忘れてしまっています。

逆に、何度も目が覚めてしまうという方は、その分、

夢の記憶が多いということになりますが、

睡眠の状態からするとあまり良くないんだそうです。

 

 

・・・ということは、何回も夢を見たんだけど忘れちゃった！っていう時は

良い眠りっていうことなんですネ。

私はこの頃は、夢を見ているのか分からない、

何も覚えてないですネ（笑）

これは良い眠りなんでしょうかネ。

覚えてないだけで、でも見てるんですよネ。

夢ってやっぱり不思議ですネ。

 

 

1/12（水）　　『夢の分析②』

 

夢についての科学的な研究が始まってから、

様々な取り組みや分析が行われていますが、

まだまだ解明できないことがたくさんあるそうなんです。

 

そんな中、睡眠中の脳は、その人が今まで見たり聞いたりした情報を、

ジャンル別に整理していることが分かっています。

そのジャンル別に分けられた情報を、脳の中で再生していますが、

これが“夢”というわけなんだそうですネ。

 

ということは基本的に、自分の記憶が夢として出てくるわけですが、

時には“まったく記憶にないこと”が

夢に出てくることってありますよネ。

例えば『まったく知らない場所にいる夢』・・・なんかがそうです。

 

実は夢は自分の記憶以外にも、深層心理が夢となって現れることが

あるそうなんです。

先程の『知らない場所にいる夢』の場合、夢診断などでは一般的に

『未来や将来へ対する気持ちの表れ』とされています。

 

知らない場所に自分がいる時に、ワクワクしているのか

不安な気持ちになっているのか、それによって気持ちが違っていて、

ワクワクしていれば、未来や将来に希望が持てるそうなんです。

 

逆に不安な気持ちの場合は、未来や将来に不安があるということを

表しているそうですが、そういう夢を見た時こそ、

気持ちを明るく前向きにするのが良いそうです。

夢というのは、見た人へのアドバイスでもあるそうなんですネ。

 

 

私もたいがい知らない場所が出てきますネ。

知らない人も出てくるし・・・。

ただ、知らない場所なんだけど、知っている前提なんですよネ。

龍を見たり、龍と会話したり、空を飛んだり・・・

夢の世界って自由で好きですネ。

 

 

1/13（木） 　『夢の分析③』

 

亡くなった方が夢に出てくることがあります。

それは亡くなった方への自分の様々な思いが

表れたものだと考えられています。

また同時に、亡くなった方からのメッセージでもあるそうです。

そのため、その方の表情によって、

メッセージの内容が変わってくるといわれています。

 

例えば、亡くなった方が笑顔だった場合。

その夢を見た人の運気が上がっている・・・とされています。

また現在、何か不安やトラブルを抱えていても、

それが良い方向に向かっていることを暗示しているそうです。

 

逆に、亡くなった方の表情が暗かったり厳しかったり、怒っていたり、

あるいは泣いている時は、その夢を見た人への不安や心配、注意、

警告を意味しているとされています。

 

その場合、“日頃の生活態度や考え方、あるいは健康や人間関係を

見直しなさい。改めなさい“というメッセージなんだそうです。

亡くなった方が夢の中で、先程のような表情をされていたら、

一度ご自分のことを見直してみると良いそうです。

 

“亡くなった方が夢に出てきたのに何も喋らない。喋ってくれない”。

そういうケースも多いそうですが、その方の表情によって、

伝えたいメッセージの内容が分かりますから、

そのメッセージをちゃんと受け取って実践することで、

次に出てきた時の表情も変わってくるそうです。

 

 

私も先日、亡くなった方が夢に出てきて、

とってもお元気な姿で、笑顔で会話までできて・・・

“あ～亡くなったのは夢だったんだ～。良かった～”って

あまりにも嬉しくて、泣いて喜んで・・・。

目が覚めた時、“何だ・・・夢だったか・・・”って

淋しくなりましたが、“夢の中に会いに来てくれたんだなぁ～。

心配しないで大丈夫だよ“っていうメッセージだったのかな？って

解釈しました。

夢でもイイからまた会いに来てほしいな・・・と思います。

 

 

1/14（金）　　『夢の分析④』

 

『空を飛ぶ夢』を見られること、あるかと思います。

一般的に『空を飛ぶ夢』は“向上心の高まり”ですとか、

“成長したい”という強い気持ちの表れなんだそうです。

 

同じ“空を飛ぶ”でも“高いところを飛ぶ夢”は、

気持ちがポジティブな状態。

逆に“低いところを飛ぶ夢”は、不安やストレスといった

ネガティブな状態を表しているといわれます。

 

また“飛びたくてもなかなか飛べない”という夢は、

“自信の喪失”ですとか“健康への不安”、あるいは“高望み”。

“飛んでいて落ちてしまう夢”は“挫折”や“失敗”を

意味しているんだそうです。

いずれにしても、こうした夢を見た時は、

いろいろ自分のことを見直すと良いかもしれませんネ。

 

最後に、これはまったく個人的なことなんですけども、

私、“サソリが出てくる夢”を見たんですネ。

それが何を意味するのか、とても気になっていたんですが、

調べましたら、サソリは毒を持っていることから、“攻撃性”ですとか

“敵意”“嫉妬”といった、ネガティブな感情を

暗示しているそうなんです。

但し、この場合、自分（つまり私）が抱いている感情の場合もあれば、

誰かが自分に対して向けられている感情の場合もあるそうなんです。

 

サソリの夢の場合、全般的に攻撃性を示すことが多いですが、

その多くは“人間関係のストレス”に対するものだそうです。

 

 

私、人間関係のストレスがあったんですかネ。

サソリがいっぱい出てきたんです。

でもそこに女優仲間が助けにきてくれて、

“うゎ～、友達ってありがたいな”と思った夢だったんですネ。

しかしその翌日、仕事で行った先にサソリが出てきたんです。

だから予知夢なのかな？とも思ったんですネ。

ホントに夢って面白いですネ。

 

 

■今週の感想　

 

夢って本当に不思議ですよネ。

疲れをとるために寝たのに、

あまりにリアルな夢を見たために、

逆に疲れちゃった・・・なんてこともありますしネ。

 

番組でもお話した“サソリが出てきた夢”は衝撃的でしたが、

スタッフの方に聞いても、サソリの夢は誰も見たことがないそうなんです。

エッ、私だけ？って思いましたが、

もしサソリの夢をご覧になった方、いらっしゃいましたら、

私と同じような人間関係のストレスがあったんですかネ。

いずれにしても夢って分からないことばかりですネ。

　　　　

 

【お知らせ①　次週（1/17～）からのテーマ】

 

寒い時には特に入りたくなりますネ。『温泉』についてです。

 

 

【お知らせ②　番組で使用しているBGM】

 

◆オープニング　

♪ALL OF YOU　/ コルビー・キャレイ

 

◆エンディング

♪To Be　 /　 モントルー