今日の放送のハイライト！

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇教えてWONDER４

今週は、草野満代さんがおやすみ！ということで、毎日日替わりでゲストが登場！

きょうはプロゴルファーで、東京オリンピックの「ゴルフ日本代表女子コーチ」を務める服部道子さんが登場！

リスナーさんからは「ムッとした時はどうしたらいいですか？」とメンタルのスポーツと言われるゴルファーならではの相談メールも届きました。

「実は“スマイルシンデレラ”と言われる渋野日向子選手も最初は…。」

渋野選手の笑顔の秘密を明かしてくれました。

また、10年ぐらいゴルフをやっていないという松本アナに、スコアが簡単にアップするコツについて、「今のギア（道具）が進んでいるんです。だからギアを変えるとスコアがアップすると思いますよ。こないだ５０歳から始めた方が５年目でスコアが８０台になったので、ゴルフっていつから始めても上手くなるんだって思いました。」

詳しくはタイムフリーをチェックしてみてください。

〇健康あるあるWONDER４

今回、寄せられたのは、こんな質問

『肩こりは温めるのと、冷やす、どっちがいいの？』

東京衛生病院の先生によると・・・

肩こりの時は温めるのが良いです。血行改善が必要です。

シップも肩こりで痛みがある時には有効ですが、これは冷却効果によるものではなく、消炎鎮痛効果を期待するものです。

消炎鎮痛貼付剤には冷シップ・温シップ・テープ剤　といくつか種類があります。

いずれの貼付剤にも経皮的に吸収される消炎鎮痛剤が含有されています。痛みをとる効果は薬効成分濃度の高いものが強いと言えます。

冷シップはやや厚みがあり、貼る時ヒヤッとしますから冷やすものとお感じになると思いますが、冷たいのが嫌な方は使う直前に湯たんぽにのせて温めてから貼れば良いのです。

逆に怪我をして患部が熱をもっているときは冷シップをした上から、氷まくらや保冷剤で患部を冷却すると良いでしょう。

温シップはカラシの成分が入っていて、貼ると温かく感じます。冷シップより皮膚刺激が強く、かぶれる方も多いです。血行改善効果は冷シップより高いでしょう。

テープ剤は、薬効成分濃度が高く鎮痛効果が強く、薄くはがれにくい一方、冷シップよりかぶれやすいです。冷却効果は期待できません。

肩こり対策にはお風呂であたためるほかにも、電子レンジでチンして肩にのせる温熱用品を利用したり、くび・肩周囲の筋肉を動かすいわゆる肩こり体操などを併用してはいかがでしょうか。

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

木曜日の担当は、吉田悠希ちゃん！

今日は、杉並区、JR荻窪駅・東京メトロ丸ノ内線荻窪駅から徒歩3分の

【立ち飲み・世界のこにし】さんからお送りしました。

「世界のこにし」のオーナー小西義光さんと！

実は、小西さんは、サントリーでプレーし、

日本代表キャップは２３を数える名スクラムハーフ。

新日鐵釜石のあの松尾雄治さんとコンビを組んだ伝説のラガーマンなんです！

選手時代の逸品が見られるのもここならでは！

お店は立ち飲み、セルフ購入スタイル！

おすすめのシャリシャリバイス乗せを体験！

一気に食べるとキーンとするのでご注意を(笑)

明日からのW杯、是非こちらのお店で選手を応援してみては？

世界のこにし

住所：東京都杉並区天沼３-３-１１
予約・問い合わせ：03-6279-9507

〇今日のGOODミュージック♪

夕方、ステキな音楽をあなたに！９月1９日のＧＯＯＤミュージック！

風立ちぬ　 ／ 松田聖子

オープン・アームズ ／ マライア・キャリー

グレイスランド　／ ポール・サイモン

We Are The World／USAフォー・アフリカ