今日の放送のハイライト！

昨日、RCC本番で本番実況デビューを果たした小永井一歩アナウンサーのお話から、

今週お天気デビューを果たしたふたりっ子新米アナウンサーの前島花音、熊谷実帆アナウンサー

それぞれに初々しいお天気予報や防災の豆知識は、

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇ほっこりWONDER４

防災ウィークの今週は、

『シチュエーション別・防災の豆知識』をお送りしています。

今日は「もしも外出中、家族と離れているときに災害に遭ったら…」

防災アドバイザーの岡部梨恵子さんにです。

災害時の連絡方法というと「携帯電話」を使ってしまいがちですが、

電話ではなく、ＳＮＳを使った方が連絡は取りやすいです。

家族でＬＩＮＥグループを作っておくことが大切です。

TwitterやFacebookの方が連絡は取れます。

公衆電話の方が繋がりやすいので、普段から自宅や勤め先などで

公衆電話のある場所を探して置くことも大切です。

被災地では連絡が取りにくくなるので、「三角連絡法」がおすすめです。

被災地から少し離れた場所に住む親戚、知人に連絡して、

そこを中継点にして家族の安否確認や連絡をとる方法です。

災害に備えて普段から家族での話し合いをしておくことが大切です！

〇健康あるあるWONDER４

今回、寄せられたのは、こんな質問

『ダイエットしたら、痩せた分、皮が余ってしわになっちゃった。

皮って、伸びたら戻らないの？』

東京衛生病院の先生によると・・・

皮膚というのは伸び縮みするものです。

太ってしまうと皮下脂肪が増えるのでそれを包むために

皮膚は頑張って伸びようと対応してしまうのです。

その伸びてしまった皮膚はダイエットが成功し

皮下脂肪が減ったからといってすぐには元通りに縮んではくれません。

皮膚は代謝によって古い細胞から新しい細胞へと作り替えられます。

それによって、時間をかけて

自然と体型に合った皮膚へと調整されていきます。

ダイエットで短期間に急激に脂肪を減らした場合、

皮膚の新陣代謝が追いつかずに皮膚が余ってたるむだけでなく、

その後皮膚のたるみが取れるのに通常以上に時間がかかったり

たるみがとれなくなったりします。

ダイエットはゆっくりとしたペースで計画的に痩せていくのが大切です。

皮膚のためにも健康のためにも減量は1ヶ月に1〜2kgにとどめましょう。

また皮膚の再生には代謝の機能が大きく関係しています。

代謝のよい若い時は皮膚が戻りやすく年齢を重ねるごとに

皮膚は戻りにくいといわれています。

伸びた皮膚を元に戻りやすくするには

代謝を高めるために筋力をつけ、バランスのよい食生活を心がけましょう。

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

木曜日の担当は、吉田悠希ちゃん！

今日は、東京メトロ・日本橋駅からすぐ

港区虎ノ門ヒルズの1階にある

【デイリーヤマザキ　日本生命日本橋ビル店】さんからお送りしました。

できたばかりの店舗！綺麗です！紅葉もかわいい♪

秋においしいパンがいっぱい！

店長おすすめのアップルパイもおいしそ～♪

食欲の秋まっしぐら！

是非デイリーヤマザキに足を運んでみてくださいね♪

〇今日のGOODミュージック♪

夕方、ステキな音楽をあなたに！８月２９日のＧＯＯＤミュージック！

セプテンバー ／ チューリップ

大切をきずくもの ／ Chara

ラブリー・デイ ／ ビル・ウィザース

伊豆の踊り子 ／ 前野健太

恋のベンチシート　／　ジューシー・フルーツ

街角トワイライト ／ シャネルズ