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| 今井美紀（いまいみき） |
東京都出身。
ショウアップナイター、ジャイアンツリポーター。
プロ野球を中心にスポーツの取材を続けている。
その実は、スポヨガ、ピラティスのインストラクター、筋肉バランスの調整を行うキネシオロジスト。 |
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5月2日 |
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|| ヒーローの食生活 |
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きのうの試合、貴重な同点ホームランを放った矢野選手。
昨年から比べると、頬はシャープに、体もグッと締まっています。
なんでも、今年のキャンプが終わったころから、肉をほとんど食べていないそうです。
野菜を中心に魚などでたんぱく質を取る食生活。
奥様は野菜ソムリエの資格を持っていて、しっかり食事の管理をしてもらっているとのことで、体調も絶好調なのだそうです。
肉を食べないとパワーがつかない・・・と思われがちなのですが、実はお肉って消化に時間もかかるし、内臓に負担をかけてしまい、それが疲労につながることもあります。
もちろん、食べ方や食べる量にもよると思いますが。。。
実際に矢野選手は、この食生活に変えてから、体が軽く、疲れがないそうです。
そして「外食すると味が濃く感じるんですよねー」と話していました。
素材の味をしっかり味わうことができるそう。
まさに、健康食生活!!
食生活は日々のこと、スポーツ選手だけのことではありません。
ん〜、見習いたいですねっ!!
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