オープニングは、感想メールの紹介から。

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毎週この番組を聴いていて、今年一番「なるほど！」と共感したのは、

「お金持ちはみんなお金に働いてもらっている」という渡邉さんの言葉でした。

渡邉さんのお金は、どこでどう働いているか教えてください。

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クールジャパンで赤字500億円と言っていましたが、

私たちが払った税金は、誰かが投資に失敗して、

戻ってこないということでしょうか？

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※渡邉さんの資産事情は…

＊ほとんどの資産はドル。

＊社債にすると暴落が来るので、アメリカ国債

＊株は、ワタミとオリエンタルランド（孫のために優待券をもらうため）

＊大暴落が来た時が勝負。

　あらかじめドルをどう使うのかを考えておくべき。

本編のテーマは「スマホ依存」

最近の調査では、中学生で1日3時間以上、

高校生だと1日4時間以上もスマートフォンを使っている現状で、

近年、深刻になっているこの問題。

ゲストに、ベストセラー「脱スマホ術」の著者、戸田大介さんをお向かいして、

スマホ依存から抜け出す方法を考えました。

今回の話をまとめると…

＊全世代を対象にした調査だと、1日の使用時間は平均5時間。

　スマホ使用の内訳は、動画とSNSが約8割。

　起きている時間だけで計算すると人生の中で22年間もスマホを見ていることになる。

＊スマホ依存の原因は、

　スマホ自体が、見ないことが不可能なように巧妙に設計されていることが1つ。

　「未来のことよりも、目の前の快楽を選ぶ」という人間の脳の構造がうまく利用されている。

　スマホは、人間にとっての快楽を無限に生成することができる。

＊スマホは、本来依存性が高いはずのアルコールやギャンブルよりも依存者の数が多い。

＊効果的なスマホ依存対策は…

　①動画の自動再生機能をオフにする

　②「集中モード」を使う

　③アプリを消す（見る場合はブラウザで見る）　など

＊脱スマホの効果は、自己肯定感が上がる・睡眠の障害が減る・幸せを感じられるなど、

　様々な良い効果が期待できる。

ちなみに、渡邉さんが理事長を務める郁文館夢学園では、

独自に「5つのスマホルール」というルールを作っています。

①食事中は携帯電話禁止

②起床後1時間は使用しない

③寝る前1時間は使用しない

④動画を見るのは1日1時間まで

⑤人と話す時はスマホをしまう

また、その他に紹介したメールは…

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近所に住む嫁のお父さんから「一杯どう？」と誘われたけど、

面倒臭いので断りました。

その後、スナックのママから連絡があったので出かけました。

すると、スナックでばったり嫁のお父さんに会ってしまいました。

お二人は気まずい時、どうしていますか？

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この番組ではリスナーのあなたからのメールをお待ちしております。

渡邉さん、テリーさんへの質問・相談メールなど、なんでも構いません。

メールアドレス　yume5@1242.com　まで送ってください。