榊原郁恵のハッピーダイアリー | 毎週月~金曜日 10:12頃~ | ラジオFM93+AM1242
Recipe Produce
レシピ監修 河村みち子さん
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番組紹介

ハッピーレシピ 日清ヘルシーごま香油

炊飯器で炊くだけで作れて、ごまの香りが食欲をそそる簡単チャーハン。
オイルを入れて炊くことで、パラパラに仕上げることが出来ます。
子どもと一緒に作る休日のランチにもピッタリ。

炒めず鶏野沢菜チャーハン

2020年04月10日

調理時間 15分+炊く時間 / エネルギー 390kcal(1人分食塩相当量 1.8g(1人分)

[メモ]

*野沢菜の塩気がきつい場合は10分ほど水につけて塩抜きして水けをしぼる。
*野沢菜の他には、高菜のお漬物などお好みのものをご使用ください。


[この日の放送では・・・]

「日清ヘルシーごま香油の香りが効いていておいしい。火を使わないので、小さなお子さんとも楽しく作れそう!」と郁恵さんからも大好評でした。

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