ベランダ天気

ベランダ菜園の「28代目」の植物、ローズマリーの三浦マリー。大きくなりました。

3分でポン！

大和 一孝さんに聞く！「防災食として大活躍、備蓄できるキャンプ・登山用食品」
@suparrowsyamato

⛰️登山と防災は「厳しい環境でどう食べるか」が共通点！

非常時に役立つおすすめ食品①羊羹

✅小さい
✅長期保存OK
✅溶けない
✅甘さでメンタル回復

山でも災害時でも心強いエネルギー補給に🍵

🍛非常食おすすめ②日清カレーメシ！

お湯で5分、水でも30分で食べられる便利さ。栄養バランスを考えた「完全メシ」タイプもあり、災害時でも元気が出るスパイスの香り✨袋に詰め替えれば登山にも最適。防災バッグにぜひ！

🍜非常食おすすめ③マルタイラーメン

そうめん並みにコンパクトで、登山者にとっても神アイテム。アレンジで牛乳＋ラード＋醤油を入れると本格豚骨風になります！

他に「携帯おにぎり」も水やお湯で作れて便利。楽しく備えれば安心も増します👍

🎥【ベアーズ島田キャンプ×スパローズ大和】

芸人2人が本気で“キャンプ場経営”に挑むドキュメンタリーYouTube！土地探しから開拓まで奮闘中🔥

富士山が見える山梨・西桂町で11月オープンを目指すリアル開拓物語✨

10時のグッとストーリー

🎶「夜の遊び」じゃないDJを！

富山＆東京を拠点に活動する夫婦DJ・タテヅカ2000＆ナギサさん。学校や福祉施設で出張DJやワークショップを行い、音楽で世代や立場を超えたつながりを広げています✨

合言葉は「一緒に踊ろう 一緒に生きよう」

土曜日の3曲　#ラブメロプレイリスト

あなたのイチ推しTM NETWORKソング、エピソードとともに教えてください✨

⬇️リクエストはこちらから
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🆕森永甘酒 presentsほっとするひとときリクエスト

9月スタートの新コーナー！

あなたが「ほっとするひととき」って、どんな時ですか？そんな、心安らぐひとときのエピソードに添えて、リクエストをお送りください。

🎁メールをくださった方の中から抽選で、「森永の甘酒」4本セットを毎週5名さまにプレゼントします。