ベランダ天気予報

今日の日比谷公園。

パクチーの「ぱくちゃんズ」。間引きをしました。いい香り〜！

3分でポン

スパローズの大和一孝さんに、「心も体も癒してくれるキャンプの魅力」を教えてもらいました。

キャンプをすれば健康になれる！

ニューノーマルなライフスタイルで、改めてその楽しさが見直されているキャンプ。外出自粛中にキャンプ動画人気も高まったと言われます。

以前から番組でキャンプの魅力を紹介してくださっていた大和さん。今回は「キャンプすると心と体が健康になる」という実感を話してくれました。

大和さんと一緒にキャンプに行くバイきんぐの西村さんは、年末年始の仕事が忙しくストレスもあって胃の調子が悪くなってしまいました。そんな中で参加したキャンプ。「（胃腸が弱っているから）うどんしか食べられない」と言っていたのに、しばらくするとリラックスしてストレスが軽減したそうです。

キャンプをしたことがある人はわかるかもしれませんが、キャンプに行くと妙にオナラが出る。オナラが出るのも、リラックスするからだと言われています。

さらにキャンプでは足元の悪い道を歩いたり、足元の不安定な自然の中で準備をするので、知らないうちにインナーマッスルが鍛えられます。また、体を動かした後の食事はとても美味しい。地元の野菜などで作るとさらにうまい。

家や会社にいると、暑さ寒さをエアコンで調節してしまいますが、キャンプで外の気温や空気を感じると、自然の中で心と体が整うのを感じます。

大和さんは「まずはとにかくキャンプに行ってみて。身体を動かし、美味しい空気を吸うと、カップ麺でもいつもより美味しく感じます」と話しました。

これまでキャンプにあまり興味を示さなかった八木さんも、「番組でキャンプ、行ってみる？」とちょっと前向きに考え始めたようです。

大和さんのYouTubeチャンネル「大和チャンネル」 も参考にしてみてくださいね。

10時のグッとストーリー

「聴いて思わずグッとくる、GOODな話」をお届けするコーナー。

今週は、高知県室戸市にある廃校をそのまま利用した水族館「むろと廃校水族館」のグッとストーリーをご紹介しました。

この夏、「ぶり」に魂が込められました。

「あなたのシイラない魚介」の「スタン“プール”ラリー」でゲットできます。

シイラの企画に「ぶり」が賞品として友情出演！

この夏、シイラをたくさん食べて、「プルプルぶり」をゲット！ pic.twitter.com/VA85fiX4mW

— むろと廃校水族館 (@murosui_kochi) June 26, 2020

MY BOOK MY LIFE

髙田郁さん「みをつくし料理帖」をご紹介しました。