日清オイリオ presents 榊原郁恵のハッピーダイアリー

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鶏むね肉のから揚げ

2020.02.14

鶏むね肉のから揚げ

パサつきが気になるむね肉も、玉ねぎを使ったつけ汁で下味をつけ、
オメガ3が摂れるのが嬉しく、加熱も出来る日清キャノーラ＆アマニ油で揚げたら、
しっとりとしたおいしいから揚げに！
鶏むね肉のから揚げ

調理時間　20分　／エネルギー　367kcal（1人分）／食塩相当量　1.0g（1人分）

［メモ］

調理時間に鶏肉をつける時間は含まれていません

［この日の放送では・・・］

「とっても柔らかくてパサつきがない！下味にBOSCOを使ってるからふんわりと香りもしてきておいしい！お弁当にも便利ですね！」と郁恵さんからも大好評でした。

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パーソナリティ

榊原郁恵
(さかきばらいくえ)

レシピ監修

料理研究家
河村みち子
料理研究家
河村みち子
様々な雑誌や書籍を中心に活躍中。
和洋中、エスニック料理まで幅広いレシピを誇る。
都内で少数制の料理教室も主宰している。