番組概要
明るく、楽しく、前向きに毎日を過ごすことを心掛ける榊原郁恵さんが、家庭での出来事や仕事のこと、さらには昔懐かしいあんな話まで…
暮らしの中で感じるあれこれを日記のようにつづりながら、"トークブログ"のようにリスナーに身近に語りかけるプログラムです。
毎週金曜日は、ハッピーレシピを紹介中!
番組で紹介したレシピはこのホームページでチェックしてくださいね。

2025.11.28
回鍋肉
回鍋肉 ピリ辛な風味と甜麺醤のコク、ごまの香りがたまらない! おいしくするコツは事前にキャベツを加熱しておくこと。 水っぽくならずしっかりした味に...

2025.10.31
野菜チップス on グリーンサラダ
野菜チップス on グリーンサラダ 野菜は素揚げにすることで甘みとうまみがひき出され、野菜本来のおいしさをしっかり味わえます。いつものサラダにのせたり...

2025.09.26
フルーツヨーグルトボウル
フルーツヨーグルトボウル 朝の忙しい時間にぴったり!グラノーラとたくさんのフルーツで満足感もしっかり感じられる一品。日清MCTオイルをかけてヘルシーに...

2025.08.29
ガーリックシュリンプ
ガーリックシュリンプ おつまみにピッタリなガーリックシュリンプ♪ガーリックのパンチの効いた味にBOSCOのグリーンな風味が加わることで、香り豊かに仕上...

2025.07.25
マグロのレアカツ
マグロのレアカツ 日清ヘルシークリアで揚げた香ばしくカリっとした衣と、中のマグロのジューシーな組み合わせを楽しめる一品です。おかずにも、お酒のお供にも...
あなたが、ドキドキワクワクした「思い出」を教えて下さい!
メールの書き出しは年月日を書いていただけると嬉しいです。
思い出せる範囲で、季節などが大まかにわかるだけでもOK!
紹介された方には日清オイリオ商品をプレゼント!
【書き出し例】
・1985年の夏 妻にプロポーズ!場所は駅の改札口だった!
・1995年の夏 初めてのボーナスでお寿司をカウンターで食べた!

ikue@1242.com 宛てに、送ってくださいね。
住所・氏名・年齢をお忘れなく!
2025/11/14
『エビチリ』・・・レシピ考案者: ツナ缶 さん
先日、数年ぶりに帰省しました。
これまでは正直、食費を浮かせたり、家事をサボったりするための帰省でした。
でも、台所に立つ母の背中が少し小さくなっていて、思わず翌日の食事づくりを代わることを申し出ました。
作ったのは、母に最初に教えてもらった“エビチリ”。
当時付き合っていた彼の大好物で、そのエピソードごと母も覚えていてくれたようです。
「おいしい」「懐かしい」と何度も言ってくれて、想像以上に喜んでくれました。
これからはなるべく家事も手伝おう、と改めて思いました。
ちなみに、我が家のエビチリは、炒めるときはサラダ油、仕上げにごま油をひとまわしするのがポイントです。
★郁恵さんコメント
お母さまもいろいろ思い浮かべながら食べて、感動したのではないでしょうか。
炒めるときは日清サラダ油、仕上げはごま油を回しかけるというひと工夫も素敵です!
油を使い分けていたのですね。
それぞれのご家庭に伝わる“味の記憶”が世代を超えて受け継がれていく感じがします。
2025/11/14
『ザーサイのチャーハン』・・・レシピ考案者: たいき さん
先日、賞味期限が迫ったザーサイを見つけて、あわててチャーハンにしてみたのですが、絶品でした。
中華鍋をしっかり熱し、大さじ1杯ほどの「日清こめ油」をなじませたら、まずは溶き卵をさっと流し入れます。
卵が半熟のうちに温かいご飯を加え、「木べら」で、卵を包み込むように炒めていきます。
ご飯がほぐれてきたら・・・刻んだ焼き豚とザーサイ、長ねぎを加えてさらに炒め、仕上げに鍋肌から「しょうゆ」を少量まわしかけます。
香ばしい香りが立ったら火を止め、最後に「ごま油」をひとたらし…。
これで完成です。
ごま油の風味とザーサイの塩気、そしてコリコリとした食感。
すべてが絶妙に合わさって、“間違いないおいしさ”でした!
★郁恵さんコメント
ザーサイの食感と塩気が、ご飯のやさしい風味や卵のまろやかさを際立たせますね。
相性抜群!
日清こめ油を使うとふわっと香る甘みとコクが、おいしさをさらにひき出してくれます。
しょうゆの香ばしさにごま油の香りが加わると最強の組み合わせ!
冷蔵庫にある食材も、工夫次第で立派な一品になりますね。
2025/11/07
『中華風白菜と豚バラのミルフィーユ鍋』・・・レシピ考案者: かずと さん
転職したばかりで、まだ仕事に慣れず、ヘトヘトになって帰る毎日ですが、こんなときに活躍するのが、「切って並べるだけ」の料理です。
白菜と豚バラを交互に重ねて鍋に敷き詰め、お酒を少しふって、ふたをして蒸すだけ。
ポイントは、食べる前に熱々のごま油をジュワッとかけて、にんにく醤油と刻みねぎでいただきます。
ごま油を熱するのがひと手間かかりますが、全然違うので「やってよかった!」と報われます。
ごま油の香りで一気に食欲が刺激されますよ。
★郁恵さんコメント
仕上げにアツアツのごま油をかけるのは良いアイデアですね。
豚バラ肉とお野菜でバランス良く食べられて、にんにく醤油と刻みねぎでスタミナ満点!
熱したごま油は、かけるときのあの音とともに、たちのぼる香りが最高ですよね!
2025/10/24
『さつまいもの塩バターかき揚げ』
・・・レシピ考案者: 天高く 夫婦で 肥ゆる秋 さん
今月のテーマにぴったりのメニューをちょうど作ったので、初めてメールしますよ。
旬の食材で作ったのは「さつまいもの塩バターかき揚げ」です。
皮ごと細く切ったさつまいもと玉ねぎを混ぜて、カリッと揚げて、熱々のうちにバターをのせて塩をひとつまみ!
さつまいもの甘みと、バターとお塩のしょっぱさで、子どもたちも大喜びです。
おかずにもおやつにもなるし、お弁当に入れても人気ですよ。
旬のさつまいもは、ふかすのもいいですが、揚げても最高ですよね。
★郁恵さんコメント
さつまいもをかき揚げにすると、天ぷらより軽くて、ホクホク、サクサク、いろいろな食感が楽しめそう!
旬の食材はオイルで揚げるとおいしさが一層ひき立ちます。
さつまいもの甘みに、揚げたからこその香ばしさがプラスされて食が進みますね!