番組概要
明るく、楽しく、前向きに毎日を過ごすことを心掛ける榊原郁恵さんが、家庭での出来事や仕事のこと、さらには昔懐かしいあんな話まで…
暮らしの中で感じるあれこれを日記のようにつづりながら、"トークブログ"のようにリスナーに身近に語りかけるプログラムです。
毎週金曜日は、ハッピーレシピを紹介中!
番組で紹介したレシピはこのホームページでチェックしてくださいね。
2025.08.29
ガーリックシュリンプ
ガーリックシュリンプ おつまみにピッタリなガーリックシュリンプ♪ガーリックのパンチの効いた味にBOSCOのグリーンな風味が加わることで、香り豊かに仕上...
2025.07.25
マグロのレアカツ
マグロのレアカツ 日清ヘルシークリアで揚げた香ばしくカリっとした衣と、中のマグロのジューシーな組み合わせを楽しめる一品です。おかずにも、お酒のお供にも...
2025.06.27
納豆キムチめかぶそうめん
納豆キムチめかぶそうめん 暑い日に嬉しいそうめんは、具沢山にして日清MCTオイルをかければ満足感もUP!複数の発酵食品と食物繊維を一緒に食べて、よ...
2025.05.30
コッペパンのパニーニ風サンド
コッペパンのパニーニ風サンド BOSCOのグリーンな香りが、コンビーフのコクと、トマト、ピクルスの酸味とベストマッチ。表面をカリカリに焼くのがより...
2025.04.25
牛肉とたけのこの炒め煮
牛肉とたけのこの炒め煮 ジューシーな牛肉とシャキシャキたけのこの贅沢な味わいが楽しめる一品。日清こめ油で炒めてから煮ることで、よりリッチな仕上がり...
あなたが、ドキドキワクワクした「思い出」を教えて下さい!
メールの書き出しは年月日を書いていただけると嬉しいです。
思い出せる範囲で、季節などが大まかにわかるだけでもOK!
紹介された方には日清オイリオ商品をプレゼント!
【書き出し例】
・1985年の夏 妻にプロポーズ!場所は駅の改札口だった!
・1995年の夏 初めてのボーナスでお寿司をカウンターで食べた!
ikue@1242.com 宛てに、送ってくださいね。
住所・氏名・年齢をお忘れなく!
2025/09/12
『桃とトマトのヨーグルトバジルサラダ』
・・・レシピ考案者: キッチンの小さな魔法使い さん
冷房で体が冷えきってしまう一方で、外に出れば汗が噴き出して…どうにも 体のリズムが乱れてしまいます。
食欲も落ちがちですが、そんなときこそ「体にやさしく、ちょっとおしゃれな一皿を」と思い、母に教わったお気に入りのレシピをよく作ります。
スライスした桃とミニトマト、水切りヨーグルトを交互に重ね、バジルをふわり!
仕上げにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを、さらりと回しかければ、甘みと酸味が絶妙なサラダの完成です。
冷やして、白ワインとともに味わえば、それはもう小さなご褒美です。
★郁恵さんコメント
桃、ミニトマト、水切りヨーグルトの組み合わせは見た目がきれいでしょうね。
フルーティで豊潤な味わいのBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかけるとシンプルな味のアクセントになります!
とてもオシャレで素敵なヘルシーメニューですね!
2025/09/05
『とうもろこしと豆腐の冷たいスープ』・・・レシピ考案者: かいちゃそ さん
最近ハマっているのが「とうもろこしと豆腐の冷たいスープ」です。
「茹でたとうもろこし」と「絹ごし豆腐」、無調整豆乳をミキサーでガッと混ぜたら、塩で味を整えるだけです。
冷やして、食べる直前に日清MCTオイルをひと回しすればOK。
ヘルシーだし朝食にも最適、食欲のない夜にもぴったりです。
僕は大きめのグラスに注いで、冷たいスプーンでゆっくりと飲んでいます。
★郁恵さんコメント
しっかりと体のことを考えていらっしゃるメニューですね。
豆腐と豆乳があっさりしていて、とうもろこしを加えると甘みがひき立ち風味豊かでおいしそう!
体に良いものは毎日少しずつ続けることが大事ですが、日清MCTオイルを回しかけることで味やにおいを邪魔することなくMCT(中鎖脂肪酸)が摂れて良いですね。
2025/08/22
『牛肉と夏野菜の塩レモン炒め』・・・レシピ考案者: カカオ ゼロパーセント さん
先日、ちょっといい「牛の薄切り肉」が手に入ったので、気合いを入れてガッツリ焼肉でも…と思ったのですが、あまりの暑さに断念しました。
でもせっかくだから元気はつけたい!と思って、夏野菜と合わせさっぱりと焼いてみました。
作り方は簡単!
牛肉に塩・黒胡椒・レモン汁を軽く揉み込み、BOSCOオリーブオイルを熱したフライパンで、ズッキーニやパプリカ、オクラと一緒に焼くだけ。
仕上げにドライローズマリーをパラパラっと散らすと、簡単な焼き物が一気に夏仕様に変身します。
肉のうまみでガツンと栄養をとりながら、レモンとオリーブオイルのさわやかさで、後味はすっきり。
うちではこのレシピを出すと、家族みんな喜んでくれて一瞬でなくなる自慢のレシピです。
★郁恵さんコメント
レモン汁を揉みこむことでさっぱりしつつ、スタミナもつきそうですね。
BOSCOのオリーブオイルで夏野菜と牛肉を焼くと、オリーブオイルの香りでおしゃれになります!
仕上げに散らしたローズマリーとも相性ばっちりでしょうね。
2025/08/15
『焼きズッキーニのガーリックオリーブオイル和え』
・・・レシピ考案者: 坂戸のトサカ さん
最近大好きになったズッキーニ!
私が若い頃にはなかった気がしますが、今ではすっかり夏野菜の定番になっていますね。
お気に入りは、焼きズッキーニのガーリックオリーブオイル和え!
縦に薄切りにしたズッキーニをグリルで焼きます。
その間に、フライパンで薄切りしたにんにくを、BOSCOオリーブオイルで熱し香りを出します。
あとは焼いたズッキーニを和え、塩・こしょう、チーズをふるだけ!
個人的にチーズはたっぷりが好きです。
イタリアンな感じ、、、おいしいですよ!
★郁恵さんコメント
BOSCOオリーブオイルで作ったオリジナルのガーリックオイル、ズッキーニにぴったりで食欲が落ちがちな夏でもどんどん食べられますね。
ナイスアイデアです!
和えることで全体に味がよくなじむので、シンプルだけどすごくおいしそう!