お聴きのあなたの様々なカラダの悩みに寄り添いながら、健康維持の大切さについてお伝えする「元気をチャージ！ごりごりタイム」。10月はスポーツの秋に因んで、ほねごりグループの鍼灸師・鈴野賢幸（すずの・としゆき）先生、バドミントンの実業団チーム・ほねごり相模原の金子大（かねこ・まさる）トレーナーを迎えて、スポーツと体のメンテナンスに関する話題を伺っています。

（横浜市・きよばあさん）

ほねごりさん行ってきました！とてもサッパリしました。ジョギングが一層楽しくなりました。

―足を運んでいただいた方もいらっしゃって大変ありがたいですね。さて、金子大トレーナーはJリーグの大分と甲府で9年間、トレーナーをやっていらっしゃいましたが、そもそもサッカーチームのトレーナーのお仕事って、どんなことをされるんですか？

金子：一番大きな業務は、「選手が練習出来るか、出来ないかを判断する」ことですね。例えば、お聴きの方にも経験があるかもしれませんが、「肩はチョット調子悪いんだけど、仕事には支障がない」「寝違えてしまったけど、仕事は出来る」といったことがあると思います。その状態で練習に参加して、ケガや痛みが悪化しないかといった点を、トレーナーが見極めることが、とても重要になります。（選手は「出たい！」という人も少なくないだけに）そこに仕事の醍醐味があります。

元気をチャージ！ごりごりタイム収録風景

―一方、バドミントンチーム・ほねごり相模原のトレーナーのお仕事は、違うんでしょうか？

金子：バドミントンの選手はケガに強かったり、ケガをしてでもやるという方が多いんです。どちらかといえばケアをメインにしつつ、サッカー同様に練習が出来るかどうかの判断は、（バドミントンはフィジカルなぶつかりがない分、）サッカーほど厳しくはないと思います。

―ほねごり相模原は、女性の選手も多いですが、男性と女性でケアに違いはありますか？

金子：もう、日本語と英語ぐらい違います（笑）。女性の選手は、ただ聞く（ヒアリング）ではダメで、しっかりウラのウラまで聴く（リスニング）ことをしないと、（ケガに対して）治療を行っても、効果が出にくいことがありますし、練習に前向きに取り組めないことがあります。そこは男性選手との大きな違いですね。

―当番組では7月にご出演いただいた、とても背の高い松本麻佑（まつもと・まゆ）選手の海外遠征にも帯同されているそうですが、ケアはどんな所に注意されていますか？

金子：海外ですので、（移動が長時間になることも多く）体がむくみやすかったり、体の筋肉がこわばりやすくなったりします。このむくみを改善するためにオイルマッサージを入念に行ったりします。

ほねごりくんとテーピングテープ

＜ほねごりチェック＞

10月から番組のおしまいに、お聴きのあなたに役立つ「健康に関するちょっとした豆知識」をご紹介しています。今回は金子トレーナーに、「テーピングの巻き方」について3つのチェックポイントをご紹介いただきます。

―まずは鈴野先生、金子トレーナーにテーピングテープをたくさん持って来ていただきましたが、結構、種類があるものですね？

鈴野：「テーピング」と一言で言っても、用途や目的に応じて、固さや素材が全く違うものになります。そのためにも、選手の状態を出来るだけ正確に把握する必要があるんです。来院される方にも、動かさないほうがいいということであれば、テーピングを施すこともあります。

元気をチャージ！ごりごりタイム収録風景

―じつは「テーピング」の講習会というものが結構、あるそうですね？

金子：専門家を招いたリアルな講習会もあれば、インターネット上でもよく開かれています。YouTube等をご覧いただければ、「テーピングの巻き方」の動画が見られるかと思います。今回は、「テーピングの基本」、3つのポイントをご紹介いたします。

●シワを作らない

テーピングにシワがよってしまいますと、うっ血したり、肌がかぶれる原因になったりします。きれいに巻くのはなかなか大変ですが、皮膚に水疱が出来るとキズになりやすいので注意しましょう。

●正しい姿勢で巻く

足首の角度に注意して、痛みが出ないように巻くことが大切です。間違った姿勢で巻きますと、良かれと思って巻いたテーピングで、ケガが悪化してしまうことも起こります。

●正しい部位に巻く

肘が痛いのに肩や手首にテーピングを巻いたり、指の骨折なのに骨折箇所でない所にテーピングを巻いてしまうことがよくあります。自分が思っている所ではなく、まずは専門家の方に診ていただいた上で、必要な場所に巻くようにしましょう。

―次回、金子さんに実際にテーピングを巻く様子、プロの技を見せていただきます。次回もよろしくお願いいたします。

（第26回・おわり）

お聴きのあなたも、元気なうちこそ「健康維持」に取り組みましょう！