ひだまりハウス、うつ病専門医の樋口輝彦先生と一緒にお送りします。
今回は睡眠学のエキスパートで睡眠総合ケアクリニック代々木の理事長 井上 雄一さんをゲストにお迎えして睡眠障害についてお届けします。
熱帯夜や蒸し暑さなどで寝付きが悪かったり、汗をかいたりしてしまい睡眠不足を感じる方も多いと思います。
その睡眠にまつわるお話、「睡眠障害」について詳しく伺っています。
前半のお話は、基本的な睡眠障害の症状から睡眠不足のリクスや万病の元となる可能性、さらに睡眠不足からうつ病の可能性お話を伺っています。
後半では、夏休みで夜ふかしをしたり、寝る直前までスマホやゲームをしていて睡眠不足のお子さんが多く、それを改善させるためのアドバイス、「新型コロナウイルス感染症と睡眠障害の関係」などなど、身近な「睡眠」に関するお話をたくさん語ってくださっていますので、ぜひ、ご参考になさってください。
■睡眠総合ケアクリニック代々木
https://www.somnology.com
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