2026年2月1日
ナビゲートドクターは、うつ病専門医の樋口輝彦先生と
一緒にお送りしています。
今回の放送はストレス解消につながる「３つのＲ」について
考えています。
ストレス対処法としてセルフケアできる３つのＲとは
・リセット（Rest、休養、睡眠）
・レクリエーション（Recreation、趣味、娯楽）、
・リラックス（Relax、緊張を解く、くつろぐ）のこと
さらにレトリート（Retreat、避難するや静養する）を
くわえてる４Ｒとも言われています！
それぞれがメンタルにも有効ですが、今回は、この３Ｒ，
あるいは４Ｒを一度にできるオススメのストレス対処法
「森林浴！森林セラピー」をご紹介しています。
ウィークエンド・ケアタイム 「ひだまりハウス」
～うつ病・認知症について語ろう～
| ニッポン放送 | 2026/02/01/日 06:25-06:44
https://radiko.jp/share/?sid=LFR&t=20260201062500
（無料版のradikoは次の日曜日まで聴くことができます）
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2026年2月1日
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2026年1月25日
ナビゲートドクターは、うつ病専門医の樋口輝彦先生と 一緒にお送りしています。 今回のゲストは、前回に引き続き、世界的なブルースシンガーとして 全米ツ...
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1月18日(日）のひだまりハウス。 ナビゲートドクターは、うつ病専門医の樋口輝彦先生と 一緒にお送りしています。 今回のゲストは、世界的なブルース...
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2026.01.11
2026年1月11日
2026年 初回は 1月4日(日）のひだまりハウス。 ナビゲートドクターは、認知症専門医の朝田隆先生と一緒にお送りしています。 前回に引き続き、ゲストは俳優の山本...
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2026年1月4日
2026年 初回は 1月4日(日）のひだまりハウス。 ナビゲートドクターは、認知症専門医の朝田隆先生と一緒にお送りしています。 今年初のゲストは俳優の...
樋口 輝彦(ひぐち てるひこ) JDC・一般社団法人 日本うつ病センター 名誉理事長樋口 輝彦(ひぐち てるひこ) JDC・一般社団法人 日本うつ病センター 名誉理事長
東京大学医学部卒業。
昭和大学藤が丘病院精神神経医学教授、国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター総長などを経て、現在、JDC・一般社団法人日本うつ病センター名誉理事長に就任。
専門分野は気分障害の薬理・生化学、臨床精神薬理、うつ病の臨床研究。
■樋口輝彦先生が名誉理事長
JDC・一般社団法人日本うつ病センター
■樋口先生が診察しています！
六番町メンタルクリニック
朝田 隆 (あさだ たかし) 筑波大学名誉教授朝田 隆 (あさだ たかし) 筑波大学名誉教授
1955年生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。 国立精神神経センター武蔵病院、 筑波大学臨床医学系精神医学教授を経て2015年4月より東京医科歯科大学医学部特任教授。 専門分野は老年精神医学、とくにアルツハイマー病の 臨床一般とうつ病。早期診断法・予防、プロテオミクス研究。
■朝田隆先生が理事長
メモリークリニックお茶の水
■朝田先生が解説
認知症と予防のキホンを学ぶ!!
町亞聖（まち あせい）町亞聖（まち あせい）
1995年に日本テレビにアナウンサーとして入社。その後、活躍の場を報道局に移し、報道キャスター、厚生労働省担当記者として医療や介護問題などを中心に取材。
2011年6月、フリーアナウンサーに転身。
高校3年生の冬、母親がくも膜下出血で倒れ10年間におよぶ介護生活を まとめた「十年介護」（小学館文庫）を出版。
町亞聖ホリプロ公式プロフィール