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ウィークエンド・ケアタイム『ひだまりハウス』～うつ病・認知症について語ろう
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2023.07.16

2023年7月16日

ひだまりハウス、うつ病専門医の樋口輝彦先生と一緒にお送りします。

今回のゲスト、先週に引き続き、順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科の町田修一教授をゲストにお迎えしています。

町田先生が開発された順天堂大学式の「自体重筋力トレーニング」を実際に紹介頂きました。放送では対象年齢や事前に準備すること、自体重筋トレのポイントやコツを伝えていたり、呼吸を止めずにストレッチやトレーニングをできるお話もしています。ラジオでもご紹介しましたが、樋口先生、町さんお二人が「自体重筋力トレーニング」の体験レッスンしています。その風景を動画にてご紹介します。ぜひ、ご一緒にトレーニングしてみてください。（画面が表示されない場合は、三角△のプレイボタンをクリックしてください）

■順天堂大学のスポーツ健康科学研究科「さくら筋活講座」
https://juntendo-kinkatsu.com/

■一般社団法人 生涯健康社会推進機構　生涯筋活アドバイザー検定　https://shogaikinkatsu.jp/

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