齋藤駿選手　
2011年埼玉県生まれの中学1年生。
小学校の持久走大会で優勝し、長距離走が好きになったことがきっかけで小5の4月からサッカーと掛け持ちで陸上のクラブに入部。9月でサッカーをやめて陸上に専念するように。以来、小学生時代は出場した大会で負けなし！
そして先日12月15日に開催された第32回全国中学校駅伝で1区を走り、所属する鶴ヶ島市立藤中学校駅伝部は初出場で初優勝。快挙に貢献しました。

さらに、大学駅伝、マラソン、中長距離、短距離等陸上も多く担当されているスポーツライター・佐藤俊さんが前回に続いて出演。

そしてアスリートフードマイスター登場！西華和昌代さん。

現在、西南学院大学の陸上部、さらに硬式野球部、ラクロスもサポートされるなど幅広く活躍中。
ほか陸上に関しては、福岡市内のマラソンチームの栄養セミナーや陸上長距離女子個人の栄養サポートを6ヶ月間実施したこともあります。

そんな西華和さんおススメアスメシは・・・
スタミナ強化茶碗蒸し
～ジュニアアスリートのための栄養満点レシピ～

レシピ：材料２人分
☆焼き豚30g
☆エビ30g
☆かまぼこ10g
☆冷凍ほうれん草20g
☆冷凍白玉団子4つ
☆柚子皮少々
卵1個
白出汁 大さじ1
本みりん 小さじ1
水150ml

作り方：
① ☆の具材を食べやすい大きさに切る。冷凍団子は戻しておく。
② 卵と白出汁と本みりん、水をボールに入れてよく溶く。
③ 耐熱容器に①を入れてから②を流し入れて、ふんわりラップをする。
④ レンジ２００で１２～１３分加熱する、固まっていないようだったら様子を見て１分ずつ加熱。

西華和さん、ありがとうございました！

齋籐選手の今後の試合予定：2月9日第10回全国U17/U16/U15クロスカントリー大会（滋賀県） さらに3月北関東大会に出場予定！

夢に向かって輝いている齋藤選手をぜひ応援してください！

♪斎藤さんのリクエスト曲：「僕のこと」（Mrs. GREEN APPLE）

◇齋藤駿さん◇

https://kd2nd.co.jp/asuban/

◇佐藤俊さん◇

https://x.com/shunsato1993

https://www.tokuma.jp/book/b655275.html

※昨年11月新刊「箱根5区」出版！

番組では皆様からメールも募集中。
あなたの推しアスリート、ゲストへの激励等々何でもかまいません。

もちろん、質問、メッセージ等もお待ちしています。
宛先は
asuyan@1242.com

よろしくお願いいたします！