リスナーのみなさんから届いた「はたらく」についてのお悩みにお答えしているこの番組。新年１発目の今回は、2019年のスタートダッシュをうまくきるために、どのように目標設定をしていけば良いかを一緒に考えました。

目標設定をおこなう際に大切なこととは？

1年の始まりにあたり、皆さんは目標を立てられましたか？1年の目標設定をすることはとても大切なことですが、この時にやりがちなのが「明確さが足りない」ということです。例えば「ハッピーになりたい」「お金持ちになりたい」「健康になりたい」などのような目標だと具体性があまりにもなく、途中で忘れてしまったり諦めたりしがちです。

そこで「目標のゴールイメージをなるべく明確に立てること」が大切になります。目標に向かって進んでいるうちに「時間がない」「仕事が忙しい」などのような言い訳ばかりが出てきてしまうことがあります。この言い訳ばかりをしていると目標に向かって停滞してしまいます。

しかし、このように言い訳が出てしまうのは人間誰しもあることで仕方がありません。ですが、全て自分が自分に言っていること。ここをなんとかクリアしないと次に進めません。では、この壁を打ち壊すにはどのようにすれば良いのか？
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上原：色々な企業研修などで話を伺っていると、言い訳ばかりをして動けなくなる人は打つ手が少ないです。例えば「ダイエットをしなきゃ」と思っている時の打つ手が「ケーキを食べない」というだけだったり。打つ手がそれだけだと一つの打ち手ができなくなってしまったら、もう止まってしまいます。「ダイエットをしなきゃ」と思うなら、「夜は野菜中心の生活にする」とか「運動をする」「ストレスを溜めない」などのようにいろんな打つ手を考えるのです。
　まずは目標を立てたら、目標をクリアする前に立ちはだかる色々な壁に対してどんな手を打つかをたくさん考えて欲しいと思います。一人で考えるのが大変だったら、友人や同僚などと一緒に考えてもらって、とにかくこの「手段」をたくさん考えることが大切です。
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他にも目標設定をした後にうまくいく人といかない人の違いなど、
目標設定にまつわるためになるお話がいっぱい！

続きは下記のradikoで視聴いただけます！
http://radiko.jp/#!/ts/LFR/20190107203000

※2019年1月13日 23:59まで

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