【Gメン特捜部】
箱根駅伝４年連続出場の経歴を持つ、相馬雄太先生に登場していただきました！
今は、体育の家庭教師として小中校生に指導しているそうです！！
そんな先生が教えてくれたマラソンテク！

＠大会前
早めに寝て早く起きて、ご飯はうどん、バナナなど消化の良い食べ物を食べる！
ウォーミングアップは、２０分ほど軽く走って体を温める！

＠いざ走るとき！
体力を極力使わないことを徹底する！
例えば腕振り。ひじは９０度、脇は締めて、力を抜いて必要最小限の動きで。
呼吸は、疲れたら大きく息を吸って酸素を取り込んで、そして吐く。
姿勢は、アゴを引いてフォームをキープする。

嫌いだったマラソン大会も、ちょっと楽しく走れるかも！？


【ニュース知っとかナイト】
今日は、東京都心で初雪を観測した、というニュースをお届けしました。

ところで、初めて雪が降った、というのは誰がチェックするの！？気になる！
ということで、宇宙捜査局では、実際にお話をお伺いしました。
すると、「担当者がずっと外で見ています！」との答が。
えー、アナログ！！まさか〜。でもこれ本当！！


【Voice Of 11PM】
タイトル：チームメイト・キャッチャー純子」
出演：大政絢
作：水野麻里

大政絢ちゃんは、13日から始まる『メイちゃんの執事』にも出演！

【はる】

今日も、はるさんがリスナーの悩みをカウンセリング！
今日はクラスの男子に片思い中の女の子が出演してくれました。
なんだか最後の方で「キミは行けるよ！男はキミのこと気にしてる！」
という感じで、タクヤも一緒になって言ってましたが。。
アドバイスにあったように、焦らず少しずつ頑張ってみて！

【公開捜査結果発表】
今日の公開捜査は「キミの、学校のイヤなところ！！」
ランキングではなく、「全国の学校の３大ココがキライ！」を発表！

まずは校則！！
「カバンが３つも！（第３のカバンが登場）」「紺色ソックス禁止！」
他にも「女子は必ずタイツ着用」など。

続いて先生！！
「滑舌が悪い先生がいて聞こえない」「校長先生の話が長すぎる」。
他にも「寒いだじゃれを言う先生」など。

最後は建物！！
「地上８階地下２階、授業の移動で休み時間が終わる・・」「雨で裏門が水浸しになる」。
他にも「洋式トイレが無い」など。

それぞれ色んな内容がありました。
意外と、学校の建物への不満が多かったですね。

他にも「３ヶ月に１回クラス対抗美化コンクールがある！」など、
学校独自の行事がイヤ、という意見もありました。

【オンエア曲】
M　あの日のタイムマシン／LONG SHOT PARTY
M　run boyz run／GOING UNDER GROUND
M　ONE DROP／KAT-TUN
M　アイツムギ／城南海（きずきみなみ）
M　風の向こうへ／嵐
M　もしも涙が溢れても／はる
M　ハルカゼ／pe’zmoku
M　ふりぃ／阿部真央
M　アイツムギ／城南海（きずきみなみ）　エンディングテーマ