▼番組へのお便りお待ちしています
「ごごばん フライデースペシャル」では、あなたからのメール、FAXをお待ちしています。雑学や自分のこと、家族のこと、今日の予定や些細なお悩み、上ちゃん＆まみちゃん・ゲストへの質問などもお待ちしています。「うえちゃん、まみちゃん、ちょっと聞いて！」と書いて送ってくださいね。
MAIL：gogoban@1242.com
FAX：0570-02-1242
ハガキ：〒100-8439 ニッポン放送 「上柳昌彦・山瀬まみ ごごばん！フライデースペシャル」
【今日のメニュー】
▼１時３０分ごろ「ミュージックアワー」
今週は上ちゃんの選曲。阪神淡路大震災後、神戸の小学校で音楽の先生だった臼井真さんが作った『しあわせ運べるように』をお送りしました。
この曲が生まれた経緯などをまとめたＣＤブックが２０１１年、アスコムから発売されました。本のタイトルは『しあわせ運べるように』。このＣＤブックに、『神戸オリジナルバージョン』や『ふるさとバージョン』などが収録されたＣＤが付いています。
＊現在、ＣＤブックは書店で発売中。書店にない場合は、お取り寄せください。
詳しくは、『しあわせ運べるように』の公式サイトをご覧ください。→http://www.shiawasehakoberuyouni.jp/
▼２時６分ごろ「ごごばんトークセッション」
今日のゲストは、俳優でタレントの杉浦太陽さん。
家族が笑顔でいるコツは、奥様である辻希美さんとハグすること、なんだそう。家の中でも目が合うとハグするんだとか。自然に笑顔になり、それがお子さんの笑顔にもつながるんですって。
後半は、杉浦さんがレギュラー出演されているＮＨＫ『キッチンが走る！』で、印象に残った食材ベスト３をうかがいました。
＊静岡県・浜松のウナギ
＊新潟県の山古志産 にいがた和牛
＊栃木県那珂川町の温泉トラフグ
だそうです！
【お知らせ】
＜テレビ＞
ＮＨＫ『キッチンが走る！』
金曜夜８時から総合テレビで放送中（関東甲信越地方のみ）。
今夜は、昨年９月に放送されたアンコール編！
▼２時３８分ごろ「からだイキイキ楽しい食卓」
料理人・森野熊八さんが登場。「山口百恵さんの誕生日」にちなんで、ういろうを持ってきてくれました！ 『ロックンロール・ウィドウ（ういろう）』なんて♪
【作り方】
材料：上新粉１００g、上白糖７０g、葛粉１０g、ぬるま湯１３０g～１５０g。
作り方：上白糖と上新粉を最初によく混ぜておき、葛粉をぬるま湯半分でといて濾しながら入れます。ボウルに残っている葛粉に、残りのぬるま湯を入れて溶かし、それも全部混ぜて生地を作ります。蒸し器に入れて、中火で３０分蒸します。熱いうちに手に冷たい水をつけて練ってから平たくして冷まし、あんこを巻いて完成！ 生クリームをそえてどうぞ♪
★森野熊八さんのブログ→http://ameblo.jp/kuma8-j2/
▼３時６分ごろ「カルピス ピースフル・ウィークエンド
１月のテーマは『私の、家族の、ウマくいった！ウマくいかなかった話！』。今年の干支にちなんで、ご自分の、またはご家族の、うまくいった、いかなかったお話、教えてください。
MAIL：gogoban@1242.com
★エピソードをお寄せいただいた方の中から抽選で２名に、カルピスから素敵なプレゼントをお送りします。
▼３時２５分ごろ「おつまみバンザイ」
今週の食材は「春菊」でした。最優秀レシピは、新宿区の大人の階段下りるサンからの投稿！
【作り方】
魚焼きグリルで餅を焼き、春菊を乗せて醤油を少々たらしてさらに焼きます。春菊に火が通ったらスライスチーズを乗せて、もう一度焼いて完成です。海苔を巻いてもOK!
来週の食材は「カイワレ大根」です。「カイワレ大根」を使った簡単おつまみレシピ、ぜひ教えてください。メールでお送りいただく際は件名に「おつまみバンザイ」と書いていただけると助かります。
MAIL：gogoban@1242.com
★最優秀レシピに選ばれた方には、ニッポン放送オリジナルマグカップと「びっくりドンキー」のお食事券（１０００円分）をプレゼントします。（プレゼントの発送には１ヶ月ほどお時間をいただいています。ご了承ください）
★最優秀レシピに１０回選ばれた方は、殿堂入り（勝手に入っていただく形式です！）します。このコーナーで取り上げてほしい食材リクエストもお待ちしています～！
▼３時４５分ごろ「東京ガスハートフルライフ プレミアムトーク」
五戸アナのレポートをお届け。なのですが...今日は五戸アナがお休みのため、冨山ディレクターがお送りしました。
新春恒例「駅弁大会」をご紹介しました。京王百貨店・新宿店７階大催事場で行われている「第４９回元祖有名駅弁と全国うまいもの大会」。今年は過去最大となる３００を超える駅弁が大集合！
特別企画は、料理界の重鎮の新作駅弁がそろう「名人夢の共演」と、とびきりの海の幸が火花を散らす「豪華海鮮対決」。
スタジオにもおいしそうな駅弁がたくさん届きました～！
詳しくは、「第４９回元祖有名駅弁と全国うまいもの大会」のページへどうぞ。→http://info.keionet.com/shinjuku/ekiben/
★このコーナーへのお便り、お待ちしています。感想や五戸アナへのメッセージなど、なんでもOKです。お便りを下さった方の中から抽選で３名に、東京ガスのキャラクター・火ぐまのパッチョのかわいいグッズをプレゼントします。
MAIL：gogoban@1242.com
▼今日オンエアした曲
粉雪 / レミオロメン
バラッドをお前に / ＴＨＥ ＭＯＤＳ
ミス・ミー・ブラインド / カルチャー・クラブ
しあわせ運べるように（神戸オリジナルバージョン）
マカロニグラタン / ＤＪみそしるとＭＣごはん
イージー・ラバー / フィリップ・ベイリー＆フィル･コリンズ
夜空の誓い / ＨＩＳ
ひびき / 関ジャニ８
▼今日のプレゼント
★レンジやお湯で温めるだけで美味しく頂けるパック米『へるしごはん』２４個入り１ケースを、番組にメール・FAXをお送りくださった方の中から抽選で５名様にプレゼントします。
※必ず、あなたのお名前、ご住所、年齢、電話番号をお書きそえの上、ご応募ください。
MAIL：gogoban@1242.com
『ごごばん』Twitterアカウントは@gogoban1242です。ハシュタグ #gogobanを付けてつぶやいてくださいね。上ちゃんもスタジオで読んでます♪
『ごごばん』は、パソコンやスマートフォンからradikoでも聞くことができます。電波の入りにくいところでも、これならクリアに聞こえますよ～。→http://radiko.jp
