▼今日のメール・FAXのテーマ
「カラオケと私！」
６月１４日（金）の「ごごばん フライデースペシャル」では、「カラオケソング ベスト２０」を開催。ラジオの前のあなたからいただいたリクエストを元に、ランキングが決定します。
そこで今日は、あなたのカラオケソングリクエストとカラオケの思い出を教えてください。リクエストだけでもOKです！
MAIL gogoban@1242.com
FAX 0570-02-1242
▼今日のプレゼント
★６月４日（火）に国立競技場で行われる、ワールドカップの出場をかけたアジア最終予選 日本対オーストラリア戦のパブリック・ビューイング（１８時開場・１９時半キックオフ）のチケットを、今日メール・FAXを下さった方の中から抽選で１０組２０名にプレゼント。
※ご応募の際は、お名前、ご住所、電話番号をお忘れなく...！
※パブリックビューイングに関する詳しい情報はこちら→http://publicviewing.jp/kokuritsu/#tickets
『ごごばん』では、Twitterもやっています。ハシュタグ #gogobanを付けてつぶやいてくださいね。上ちゃんもスタジオで読んでます♪
『ごごばん』は、パソコンやスマートフォンからradikoでも聞くことができます。電波の入りにくいところでも、これならクリアに聞こえますよ～。→http://radiko.jp
▼１時「ごごばん ミュージックアワー」
今週は上柳アナの選曲。現在、渋谷のシアターオーブで公演中のミュージカル『HAIR』でも登場するナンバー「Medley：Aquarius～Let The Sunshine In」The Fifth Dimensionでした。
▼１時後半「読ませてガッテン！」（たま～にやってます）
地元の方でないと読めないような、難しい地名をクイズ形式でご紹介。一番うなった地名をお送りくださった方１名に、昭和の香り満載な「ニッポン放送オリジナルTシャツ」をプレゼントしています！
▼２時のゲストは、ウォーキングインストラクターで、新宿・神楽坂でフィットネスクラブを経営する園原健弘さん。
園原さんのブログはこちら→http://ameblo.jp/ringofarm/
▼２時後半「からだイキイキ楽しい食卓」
料理人・森野熊八さんが登場。「ハム・パンクレープ」を持ってきてくれました。
【作り方】
サンドイッチ用の食パンをめん棒で伸ばし、 味噌（大３）、砂糖（大２）、ショウガ汁（小２）、 ごま油（小１）をベースにして、干しえび、シラスを適量混ぜたものを塗ります。ここにハム、キュウリ、白髪ネギなどを乗せてくるくる巻いたらできあがり！
このカルシウム強化味噌、ごはんに乗せてもおいしいですよ。
熊八さんのブログ→http://ameblo.jp/kuma8-j2/
▼３時「カルピス ピースフル・ウィークエンド」
６月のテーマは「私の・家族の思い出の曲」です。曲にまつわる家族のお話、教えてください。エピソードをご紹介させていただいた方には、カルピスから素敵なプレゼントがあります。
※番組でご紹介したお便りは、カルピスのFacebookページ「水玉通信」に掲載させていただく場合があります。あらかじめご了承ください。
▼３時「おつまみバンザイ」
今週の食材は「新ジャガ」でした。最優秀レシピは、品川区の四十ライダーさん。
【作り方】
新ジャガの皮をむいて７、８ミリ幅の短冊切りにして、熱湯で１、２分茹でて水気を切ります。熱いうちにごま油をひとまわしかけ、昆布茶、多めの塩、青のりをたっぷりかけてサッとまぜたら出来上がり！
次回の食材は「カツオ」です。カツオを使った簡単おつまみレシピ、ぜひ教えてください。メールでお送りいただく際は件名に「おつまみバンザイ」と書いていただけると助かります。よろしくお願いいたします！ また、このコーナーで取り上げてほしい食材リクエストもお待ちしています～！
▼３時後半「東京ガスハートフルライフ プレミアムトーク」
五戸アナによるレポートをお届け。「ごごばん」でも取り上げたことがある「おさかなポストの会」。どうしても飼うことができなくなった魚を預かり、里親を探す活動を行っています。最近、亀が増えてしまい、とうとう亀の預かりを取りやめることにしたのだそうです。しかし、残念なことに今度は多摩川に野良ガメが増えてしまいました。そこで「多摩川の野良ガメお助け大作戦」と題して、野良ガメをつかまえ、里親を探すことになりました。
「多摩川の野良ガメお助け大作戦」に参加希望、または見学希望の方は、「おさかなポストの会」のブログからお問い合わせください。
→http://ameblo.jp/osakanapost/
▼来週月曜日の「ごごばん」は、武内享さん、そして上原徹さんをゲストにお迎えしてお送りします。
