ハンドサイクリストの花岡伸和（はなおか・のぶかず）選手を迎えてお送りした第2回目。

花岡さんは現役選手として活躍する傍ら、後進の指導や競技の普及活動にも務めていらっしゃいますが、今回はその「指導者」としての顔に迫りました。

昨年、早稲田大学の大学院で『エリートコーチング』（１年間の社会人コース）を専攻。

運動生理学や動作解析をするためのバイオメカニクスなどコーチングに必要なことを学びました。

バイオメカニクスとは、映像を撮って、そこからいろいろな数値を導き出してデータ化していくもの。具体的には、関節の角度や動いた範囲というものを数値化していく技術等もその中に含まれます。

例えば、選手が調子を崩した時にフォームが変わってしまっていないか、というようなことをチェックするにはとても役立つ技術です。パフォーマンスをしていて何か違うというのはわかっても、それが数字になって表れると説得力があります。

花岡さんは陸上の現役時代、自分自身、感覚だけでやってしまっており、さらに強くなるためにはこのままではいけないのではと思ったそうです。

もちろん優れた選手は感覚も優れているけれど、そこだけに頼っていると、次の選手に何か伝えようと思った時に難しい、優れた選手が何をしているのかというのを他の選手が見てわかるような知識を身に着けるべきなのではないかと、その必要性を感じていました。

そうして、コーチングのためのいろいろな知識を身に着けて、実際に指導し始めると、その重要性が身に染みてわかるようになりました。

感覚的な言葉で伝えても選手がピンとこない時、パフォーマンスを数値化したり“見える化”したりしていくことで、選手の理解をより促すことができます。スポーツは科学なんですね。

花岡さんは、車椅子陸上・若手のホープ、鈴木朋樹(すずき・ともき)選手の指導をされていますが、現在23歳の鈴木選手と出会ったのは（鈴木選手が）小学5年生の時。

いまや“クールでかっこいいお兄さん”になった鈴木選手ですが、小５の時もクールで無口な子だったと印象を語ります。

鈴木選手は、子供の頃からスポーツをやっていましたが、車いすバスケットボールを含め、なんとなくチームスポーツが合わないと思っていたそうです。そんな時、あるレースで出会い、鈴木選手のお母さんから「うちの子を教えてもらえませんか？」と言われたそうです。

花岡さんはまだ現役だったので、積極的に教えるのは無理だけど「アドバイス程度なら…」となったのが始まりでした。

それから月に１～２回、トレーニングを一緒にやるようになり、まずは競技用車いすといった道具の使い方から入っていきました。初めの頃、時には競技以外の生活面での指導をすることもあったそうです。

鈴木選手からは『二人目のお父さん』と言われているという花岡さんは、親心みたいな目で見ているところもあるといいます。

当然、指導者としては、記録が伸びてどんどん速く走れるようになっていくのは嬉しいことですが、それよりも一番うれしいのは「鈴木選手が、自分の人生を自分で決断して進めていっている」ということ。

親に甘えていた鈴木少年が、進学だったり就職だったり、自分自身の人生について考えて決断できるようになっていっているのがすごい、と目を細めて話します。

コーチングとは、“スポーツを利用して人を育てること”だと考える花岡さんは、競技をする上で速くなることや勝つことはものすごく大事なことだけど、それ以上に大事なことがあるんだという思いを、選手たちにも持ってほしいと思いを語りました。

最後に、花岡選手が上をめざして進もうとする方に伝えたい『“Going Up”な一言』を伺いました。

『志（こころざし）あれば道あり』

「自分自身の意志さえあれば、自分の後ろに道ができる。自分の前に道はなくても、自分自身が道を作っていけばいい」という思いが込められています。

これを胸にこれからも頑張ります！と力強い言葉を残してくれました。

※花岡伸和さんのリクエスト曲：　YELL～エール～ /  コブクロ

競技を始めて、本格的にプロ活動していこうと思った時に背中を押してくれた曲。

自分が今までいた環境から全く新しい環境に飛び出す、その時やっぱり誰もが怖いと思う。コブクロがメジャーデビューしたこの曲には、次の新しい世界を目指して頑張るんだというメッセージが入ってると感じて、自分もやってみようと思ったそうです。

次回のゲストは、陸上の高桑早生選手です。お楽しみに！

今回のゲストは、ハンドサイクリストの花岡伸和（はなおか・のぶかず）選手です。

ハンドサイクル（ハンドバイクともいう）というのは、簡単にいうと手漕ぎの自転車のことで、“クランク”（足漕ぎ自転車のペダルがついている部分にあたる）を手で回して進みます。

障害の度合いによりクラス分けがあり、ハンドサイクルに乗る時の姿勢は、正座をして乗るタイプと仰向けに寝そべって乗るタイプの2種類に分かれます。（花岡選手は寝そべって乗るタイプのクラスです）

レーサーという競技用の車いすがありますが、そちらは陸上競技のもので、ハンドサイクルは自転車競技になります。

コース次第では時速７０kmから８０km出ることもあるそうですが、車いすマラソンの場合、レーサーはブレーキの性能がそんなに高くないため、スピードが出た時に「止まれないという怖さ」があるそうですが、ハンドサイクルの場合は、ブレーキをかけたら止まれるという安心感があるので、車いすほどの恐怖感はないといいます。

花岡選手は２０１３年にハンドサイクルに転向しましたが、それまでは車いすの陸上選手でした。

１７歳の時に交通事故により車いす生活になりましたが、何かスポーツをしたいと思い、昔から球技は苦手、泳ぐのもだめ、そしたら走るくらいしかないなと思い陸上を選んだそうです。足で走るのが好きだったという花岡選手は（足では走れなくなったけど、腕で走ればいいや）と思って、車いすマラソン競技を始めることになりました。

２００２年に１５００ｍと車いすマラソンで当時の日本記録を樹立、２００４年には競技を初めて10年目にして初めてのパラリンピック出場（アテネ大会）を果たしました。

アテネパラリンピックではマラソンで日本人最高位となる6位に入賞し、初出場にしてはいい結果だったと手応えを感じていました。

ところが、２００８年の北京大会では代表選考で落選。

メダル獲得を目指し走り続けたアテネから北京までの４年間は「何をやっても結果が出ず、何もうまくいかなかった」時期だったといいます。もがき苦しみ、もがき苦しみましたが、結局、北京に行くことはできませんでした。

「正直、モチベーションはなくなった」という花岡選手は一時は引退も考えたそうですが、再び競技へと奮い立たせたのは、当時２歳だったお子さんの存在でした。

もし自分が北京で辞めてしまったら、アスリートとしての記憶が子供に残らない。

なんとしても強いおやじの背中を見せたい、それが、次のロンドンまでの４年間のモチベーションとなりました。

北京の落選後、もう１回盛り返してやろうとトレーニングに励んでいる時に考えていたのは、ロンドンパラリンピックを最後にしようということ。“どう引退すればいいのか”というのが、２００８年から２０１２年までのテーマだったといいます。

引退には選手それぞれいろいろな形がありますが、花岡選手が出した答えは「一番いい時に辞めたい」。

ロンドン大会で自分自身の力を出し切って満足できたら辞めてよし！と決め、１５００ｍで決勝に進出するか、マラソンでアテネ大会の６位という成績を上回る、どちらかの条件を満たせばOKという条件を自分につけました。

そうして臨んだロンドンパラリンピック。

１５００ｍでは残念ながら自分に与えた条件はクリアできませんでしたが、マラソンは５位。

世界との差をひしひしと感じ悔しさはありましたが、先頭集団でゴール。おそらくこれが自分にできる最大限のことだなと思うことができた、スッキリしたマラソンのフィニッシュでした。

“スッキリした引退”の後に、ハンドサイクリングに転向した花岡選手。

再びアスリートとしてチャレンジしようと思ったのは、「下心です（笑）」

ロンドン大会の後、東京２０２０パラリンピックの開催が決まり「花岡、次も出るんだろう」という周囲の期待が数多く寄せられたそうです。ロンドンで応援してくれた方々の声でした。

ただ、もう陸上からは引退をして陸上選手としてパラリンピックは目指さないと決めていたので、他の競技をということで、以前からクロストレーニングとして取り入れていたハンドサイクリングに転向することを決断しました。

そうして今、花岡伸和選手はハンドサイクリングで“東京”を目指し走っています。

※花岡伸和選手のリクエスト曲：風が吹いている  /　いきものがかり

“スッキリ引退した”ロンドンパラリンピックの時の思い出の一曲。

次回も引き続き、花岡伸和選手をゲストにお迎えしてお送りします。お楽しみに。

ウィルチェアーラグビーの菅野元揮（すがの・もとき）選手を迎えてお送りした第2回目。

リオ2016パラリンピックで銅メダルを獲得し、東京2020パラリンピックに向けて進化を続けるウィルチェアーラグビー日本代表について伺いました。

今年、カナダ代表の指揮官を務めていたケビン・オアー氏をヘッドコーチ（HC）として迎えた日本代表。

オアーHCは、冷静な分析と戦略を立てる一方で、試合中は必要に応じて熱く大声で選手たちを鼓舞します。

オアー新体制になり、組織的に、つまり“チーム”でオフェンス・ディフェンスすることを重視しており、例えば、ひとりの選手が（相手チームの）ボールを持っている選手に対してプレッシャーをかけて、うまくボールを奪えなかったとしても、チャンスがある限り他の選手が何度でもリカバリーしてディフェンスをする…というところを強化しています。

ウィルチェアーラグビーは男女混合の競技で、現在、倉橋香衣(くらはし・かえ)選手という女子選手が日本代表として活躍しています。

ウィルチェアーラグビーは車いすバスケットボールのように、障害の度合いによって選手ひとりひとりに「持ち点」が与えられます。0.5点から0.5刻みで、3.5点まで７つのクラスに分けられており、コート上の4人の選手の合計が8.0点以内というルールがあります。（菅野選手は2.0クラス）

女子選手が入ると0.5点がプラスされ、つまりコート上の選手の持ち点の合計が通常8.0点以内のところ8.5点以内まで許されることになります。これにより、障害の軽い高いポイントの選手同士の組み合わせも可能になり、攻撃のバリエーションが増えることになります。

オアーHCは倉橋選手の起用について、戦略のキーポイントのひとつとして挙げています。

ちなみに、英語が堪能な菅野選手はオアーHCと英語でやりとりをするそうですが、一方で、オアーHCは日本語を勉強中。

「おはようございます」「こんにちは」という挨拶から、「ありがとう」のスラング“あざーす”まで熱心に覚えているそうですよ。

トレーニング中はとても厳しいそうですが、普段はすごくフランクで気さくな方だということです。

現在、菅野選手は日本代表として活躍していますが、東京２０２０パラリンピックに向けて、

「パラリンピックという特別な舞台で、自分がどれだけチームに貢献していい結果を持って来られるかが大事だと思っている。そこでしっかりやってきたことを信じて、金メダルを獲りたい」と想いを語りました。

最後に、菅野元揮選手が上を目指して進もうとする方に伝えたい”Going Upな一言”を伺いました。

『万里一空』

ひとつのことに向かって常に努力し続ける、すべての事に対して手を抜かずに100％の努力を注いでいきたい、という思いが込められています。

12月15日（金）～17日（日）には、千葉ポートアリーナで『第１９回ウィルチェアーラグビー日本選手権大会』が開催されます。

予選とプレーオフを勝ち抜いた全8チームが日本一を目指して熱い戦いを繰り広げるこの大会。

菅野選手が所属するBLITZは、持ち味の“スピードとパワー”で優勝を目指します！

＜菅野選手からGoing Upリスナーの方々へのメッセージ＞

BLITZへの応援、よろしくお願いします！ そして、“菅野元揮”という選手が会場でものすごく輝いていると思うので、ぜひ応援してください！！

※菅野選手のリクエスト曲

In The Wee Small Hours Of The Mornig / Johnny Hartman

試合前やトレーニング中はロックや激しい音楽をきくそうですが、トレーニングが終わりリラックスしてリカバリーする時間は落ち着いた音楽を聴くのが好きなんだそうです。JAZZドラムを小さい頃からやっていて、その影響もあり、このアーティストを知ったそうです。

鈴木亮平さんもこの曲を聴いて思わず「いいですね～」と言ってましたね。

次回のゲストは、ハンドサイクリストの花岡伸和選手です。どうぞお楽しみに！