今日のメール・FAXのテーマは「お寺と私」です。お寺にまつわるあなたのエピソード、お待ちしています！
メッセージはHP左側の「メールフォーム」からどうぞ！
お葉書の方は、郵便番号１００－８４３９ ニッポン放送「上柳昌彦 ごごばん」フライデースペシャル係まで。
▼今日のプレゼント
＊ 日清オイリオから「日清ベジフルーツオイル」１０００g×３本を、本日メッセージをいただいた方の中から５名様に。
▼１時「ごごばん ミュージックアワー」
今週は山瀬まみさんの選曲で、ザ・タイガース「色つきの女でいてくれよ」。１９９６年に、沢田研二さん主演のミュージカル「DORA〜１００万回生きたネコ」の話題が飛び出しました。
▼２時のお客様は、シンガーソングライターで住職の三浦明利さん。
奈良県にある光明寺（こうみょうじ）のご住職である三浦明利さん。昨年７月にメジャーデビューしたシンガーソングライターでもあります。
＊１２月５日（水）初のアルバム『灯り-akari-』をリリース！
＊アルバム発売日には、池袋サンシャインシティアルパ２Fの（株）新星堂サンシャインシティアルパ店でライブ＆サイン会が行われます。（※アルバム購入者対象のサイン会です）
三浦明利さんに関する詳しい情報は、公式サイトへ→http://miuraakari.com
▼２時後半「からだイキイキ楽しい食卓」
今週は料理人の森野熊八さんが登場。高野豆腐を使った「インゲンの高野豆腐和え」を持ってきてくれました！ 高野豆腐１個をすりおろして、醤油（大１）と砂糖（大１）と混ぜて、ゆでたインゲンと和えるだけ。あっさりした胡麻和えのようなお料理が出来上がります。
▼３時「カルピス ピースフル・ウィークエンド」
１１月のテーマは「お母さんと私」です。エピソードをご紹介させていただいた方には、カルピスから素敵なプレゼントがあります。
※番組でご紹介したお便りは、カルピスのFacebookページ「水玉通信」(http://ja-jp.facebook.com/calpis.jp)に掲載させていただく場合があります。あらかじめご了承ください。
▼３時「おつまみバンザイ」
今週の食材は「カボチャ」。最優秀レシピは、千葉県富里市のかきのたねサンの投稿。
【作り方】カボチャを薄くスライスして、油をひかずにフライパンで焼き、一度取り出しておきます。油をひいたフライパでニンニクのみじん切りを炒めて、いい感じになってきたらカボチャを戻して絡めます。熱いうちにお皿に盛り、青じそノンオイルドレッシングをたっぷりかけて完成です。
来週の食材は「しめじ」。しめじを使った簡単おつまみレシピ、ぜひ教えてください。メールでお送りいただく際は件名に「おつまみバンザイ」と書いていただけると助かります～。よろしくお願いいたします！
▼３時「東京ガスハートフルライフ プレミアムトーク」
五戸アナのレポートをお届けしています。今日から４日（日）まで、「東京ガスライフバル」のお店やショッピングモールなどの特設会場で、東京ガスのイベント「ガス展」を開催中。詳しくはこちらへ→http://home.tokyo-gas.co.jp/event/gasten2012/
▼来週月曜日は、２時のゲストに斉藤由貴さんをお迎えしてお送りします。
