2001年モデルとしてデビュー。2005年からは海外のプレタポルテコレクションで活躍し、2006年『NEWS WEEK』誌の「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれる。2007年に女優活動をスタートし、連続ドラマ『名前をなくした女神』(11年)では初主演を果たすほか、『妖怪人間ベム』(11年)、『幽かな彼女』(13年)、映画『プラチナデータ』(13年)、映画『真夏の方程式』(13年)、NHK連続テレビ小説『ごちそうさん』ヒロイン役(13年)などテレビドラマや映画など女優業での活躍が目覚ましい。2014年4月からは連続ドラマ「花咲舞が黙ってない」(日本テレビ系毎週水曜 夜10時〜放送)に出演する他、「タイムススクープハンター シーズン6」(NHK総合毎週土曜 夜11時30分〜放送)に出演中。
【杏のAnytime Andante】
２月２３日に、今年も開催される「東京マラソン」。ニッポン放送の周辺もコースになっているので、当日はかなりのにぎわいに...。
というわけで！今回のテーマは「走る」。元陸上選手で、現在はプロのランニングコーチ。陸上競技や駅伝の解説としても活躍！東京マラソン財団の理事でもある、「走る」ことのプロフェッショナル！金哲彦さんをお迎えしてお送りしました。
■毎年、走りたいなぁとは思っている！？
走るとしたら、ジムのランニングマシンくらい！？という杏ちゃん。夏は日焼けしちゃうし...冬は寒冷じんましんが...ということで、二の足を踏んでいるそうなんですが、毎年、走りたいなぁとは思っているそうですｗ←これって、絶対に走らないでしょ？って人の発言？ですかね...ｗ
ちなみに、杏ちゃん本人いわく、走るのは早くないそうで...。手足が長いので、走っている姿が、変に見えないように気を付けているそうです。手足が長いのも...大変なんですね。......スタッフにはまったく共感できないお悩みでしたｗ
■走る時って何を考えているんですか？
金哲彦さんと杏ちゃんは、実は初対面ではなく...２―３年前に、とある料理店でトナリ合わせ、軽くおしゃべりしたことがあったそうです。というわけで！ひさしぶりの再会となった２人。
杏ちゃんは、「ごちそうさん」で共演中、源ちゃん役の和田正人さん（箱根駅伝に出場したこともある、元陸上競技者！）に以前...「走る時って何を考えているんですか？」と聞いて、「愚問だな」と言われたことがあるそうなんですが、金さんにも同じ質問を！そして、「それは走っていない人がする質問！」と突っ込まれておりました。金さんいわく「何も考えていないわけじゃない。でも考えすぎると疲れちゃう」んだそう...。とはいえ、ペース配分など、いろいろと考えているんだそうですよ。
■走る時にぴったりな音楽とは！？
速く走るためには、大きな歩幅（ストライド）で、回転数（ピッチ）を速くすることが重要なんだそうで...金さんは指導する中で、ピッチを一定にするために、音楽を聴けばいい！ということに気付いたんだそうです。音楽のBPMと走るスピードを合わせると、全然疲れないそうですよ。.........全然って！と心の中で思ってしまった、走ることに縁のないスタッフですがｗ
そんな、すんばらしい方法を編み出した金さんに、走るのにぴったりな曲を教えていただきました。
・やや早歩きの時は...（BPM120）→ソウルメイトを探して/竹内まりや
・しっかり早歩きする時は...（BPM130）→Disco Heaven/LADY GAGA
・これから走り始める、走り始めたばかりの初心者は...（BPM160前後）→In the Way/NE-YO
・走ることが習慣になっている中級者は...（BPM168前後）→Sell me Candy/RIHANNA
・フルマラソンを３時間台で走れる上級者は...（BPM175前後）→Pasific island Music/Def Tech
・それ以上の人は...（高橋尚子選手はレースではBPM210）→PRESENT/JUJU
バラードは意外かもしれませんが、×２のペースで走るといいんだとか。金さんは、走る時の音楽を選ぶ時は、ぜひBPMを意識してほしいと話していました。金さんの話を聞くうちに、杏ちゃんは思わず「わたしも走ってみようかなぁ...」とぽつり。杏ちゃんが、本当に走り始める日はくるのでしょうか！？
「杏です！金です！！」そんなごあいさつも...ｗ
■今週の杏ちゃんイラスト■
「走る」というテーマにちなんで、杏ちゃんが描いたのは、走っているイラスト！併走しているのは、もちろん！？愛犬のヤマトです。
■２月２２日キムラ緑子さん登場！■
「ごちそうさん」の中で、いけずな義理の姉、和枝を演じるキムラ緑子さんが、「杏のAnytime Andante」に登場！！ニッポン放送で、２月２２日の２１時半からオンエア予定...め以子と和枝の場外乱闘が勃発してしまうのか？...ぜひリアルタイムで聴いてください！！
■プレゼントのお知らせ■
「杏のAnytime Andante」では、ただいまプレゼント企画を行っています！！
ニッポン放送の局内にも貼られている、杏ちゃんのポスターとポストカードを抽選でプレゼント。欲しい！という方は、an@1242.comまでメールを送ってください。住所+氏名（本名+ラジオネーム）+年齢+電話番号をお忘れなく！杏ちゃんへの質問や相談、番組の感想など、メッセージも必ず書いてご応募お願いします。
このポスターの画像は、「杏のAnytime Andante」のFacebookページにUPされています。
https://www.facebook.com/1242.an
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