今週は、パスタソースでもある「あさりと野菜ソース コンソメ風味」を使った炊き込みご飯の作り方をご紹介。アサリにはビタミンＢ2、Ｂ12、カルシウム、鉄、タウリンなどが豊富に含まれていて、貧血の予防と改善に効果があります。宇 … 続きを読む 【第106回：2月22日】「あさりの洋風炊き込みご飯」