季節は2月になりましたが
ミーナさんが新年と同時に始めたことがあると
聞きましたが…
ミーナ とあるスケジュールブックを活用すること
垣 花 スケジュールがびっしりと書かれた手帖は
前から持ち歩いてますよね
ミーナ それとは別に
・TODAY TO DO(今日やること)
・DIARY その日にあったいいことと、その時の気分を)
・THANK YOU その日感謝したこと
・HAPPY その日嬉しかったこと、
この4つを短く10〜20文字前後で書くんだそうです。
実は Dr.佐藤のハピ・モテスケジュールブックという名の手帳だそうですが
ミーナさんいわく、書き出すことで、自分がどんなことを嬉しいと思うか
改めて知ることができて小さいことでも「今日やること」があると
意外なほどにそれが行動の支えになるんです とのこと。
そして、感謝の気持ちに気づくことができるのは大きな収穫というミーナさんを
見習って、あなたも書き出してみませんか?
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