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2020.05.21

【週刊誌ななめ読み】世界的に“悪夢”を見る人が急増中!対処法とは

新潮社の中瀬ゆかりさんが、5月21日放送の「垣花正 あなたとハッピー!」に出演。番組企画「中瀬ゆかりの週刊誌ななめ読み」では、女性自身の「悪夢を祓う 安眠術 3ステップ」という記事をピックアップした。

長期化する新型コロナウィルスに対する恐怖、自粛生活によるストレスや不安で、世界的に悪夢を見る人が増えているという。
感染者数の多いアメリカ、フランス、イタリアなどが行った調査によると、新型コロナの影響で、怖い夢を見る人が増えているとの報告がある。新潮社の中瀬ゆかりさんもその一人で「最近よく悪夢を見るんですよ」と話した。

中瀬「(夢の中で)殺人事件が起こって、そこの現場に居合わせてしまったりとか、付き合いのある作家が出てきたりとか。すごく変な夢なんですけど、そういう悪夢を続けてみるようになったんですよ」

記事では、悪夢を祓うための3つのポイントを解説している。

中瀬「ひとつめはネガティブなことを考えない。心配事や悩みがあったら、寝る前に自分の中で対処法を決めてから寝ることが大切なんだそうです。ふたつめは、悪夢を見てしまったときにその内容を家族や他人に話すこと。なぜその悪夢を見たのか、手掛かりとなる不安要素を分析できるそうです。最後に3つめは、夢の結末を書き換えてしまうこと。悪夢のシナリオの結末を書き換えてしまえばいいそうです。」

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    1972年1月1日沖縄県宮古島出身。 学生時代には「欽ちゃん劇団」に所属した経験も持つ。 1994年ニッポン放送入社。「オールナイトニッポン」を経て「ゲルゲットショッキングセンター」ではモヒカン頭で「クールK」と名乗り、若者の兄貴的存在となる。その後、「ニュースわかんない」「朝はニッポン一番ノリ!」など情報番組のパーソナリティを経験。趣味は読書、人間観察、サイクリング。

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    東京都出身。『玉置宏の笑顔でこんにちは!』『朝はニッポン一番ノリ!』『テレフォン人生相談』などを担当。落ち着いて温かみのある語りは聴く者を安心させる。趣味は、旅行、読書、散歩、水泳、観劇...。暴走・脱線しがちな垣花アナやコメンテーターを、冷静にまとめるハッピーのお母さん的存在。

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    1997年1月31日生まれ。秋田県出身。みずがめ座。
    早稲田大学文化構想学部卒
    趣味はディズニーリゾートでのショー&パレード鑑賞。フルート。読書。ジョギング。居酒屋めぐり。

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    1966年5月27日生まれ。埼玉県出身。AB 型。ふたご座。
    武蔵野美術大学 造形学部基礎デザイン学科卒
    趣味はハンドメイドの小物作り、読書、音楽鑑賞、陶芸、犬と遊ぶこと

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