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日曜競馬ニッポン
8月9日
|| 1日4食は敵だ
小永井です。
入社1年目の野球シーズン。

1日4食生活でした。

まず家で朝ご飯。

会社に着いて、お昼のミーティングが終わり、
野球場に向かう途中に、お昼ご飯。

基本18時プレーボールの試合前、
17時頃に、早めの夜ご飯。


ここまでで止めとけばいいものを、
試合後、空腹に耐えきれず、第二の夜ご飯。


半年経過、
体重は、ものの見事に10キロ増えました。


競馬なら、3ヶ月の休み明けです。
ひと叩き必要ですね。



最大の敵は、第二の夜ご飯。

遅い時間に食べる=あまり良いことはないと聞いています。


体重増を受けて、
少しずつ第二の夜ご飯の量を減らしました。

小さなパン。

焼き鳥1本。

ヨーグルト。


最近は、
ココア1杯。

これで何とか空腹をしのぎ、
かつエネルギー摂取を抑えています。


まだまだ続く野球シーズン。
果たして、誘惑に負けずにいられるのでしょうか。
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