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8月9日 |
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| || 1日4食は敵だ |
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小永井です。
入社1年目の野球シーズン。
1日4食生活でした。
まず家で朝ご飯。
会社に着いて、お昼のミーティングが終わり、
野球場に向かう途中に、お昼ご飯。
基本18時プレーボールの試合前、
17時頃に、早めの夜ご飯。
ここまでで止めとけばいいものを、
試合後、空腹に耐えきれず、第二の夜ご飯。
半年経過、
体重は、ものの見事に10キロ増えました。
競馬なら、3ヶ月の休み明けです。
ひと叩き必要ですね。
最大の敵は、第二の夜ご飯。
遅い時間に食べる＝あまり良いことはないと聞いています。
体重増を受けて、
少しずつ第二の夜ご飯の量を減らしました。
小さなパン。
焼き鳥1本。
ヨーグルト。
最近は、
ココア1杯。
これで何とか空腹をしのぎ、
かつエネルギー摂取を抑えています。
まだまだ続く野球シーズン。
果たして、誘惑に負けずにいられるのでしょうか。
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