草野満代 夕暮れWONDER4

2019.10.09

#312 ◯っとおまかせワンダ4!

今日の放送のハイライト!

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

◯ 教えてワンダ4

今週は経済ジャーナリストの荻原博子さんに『やってはいけない老後のお金の話』を紹介。きょうは「年金」について教えてもらいました。

年金っていつから貰えば得するのか?サラリーマン妻がもらえる「加給年金」、さらに意外ともらい忘れている「企業年金」など、目からウロコな内容です!

<教えてワンダ4:荻原博子さん>を聴く

◯ 健康あるあるワンダ4

きょうの疑問は「食べ過ぎた翌日の朝と昼は食べずに帳尻合わせするのは効果あるの?」

【先生の回答は…】

「1日3食腹八分目」が良い食べ方とされますので、その基本から言うと、お勧めとはいえません。しかし特別なお祝いや、外食、バイキングなどで食べ過ぎてしまうことはあるでしょう。

食べ過ぎが続けば、当然ながら体重が増えてきますので、体重増加を防ぎたい、あるいは減量したいという場合は帳尻合わせが必要です。

帳尻合わせをする場合、できるだけその日のうちに済ませた方がいいでしょう。たとえば夕食にたくさん食べることが予想される場合は、当日の昼は控えめにします。それができなかった場合は翌日の食事を軽めにします。帳尻合わせは2、3日のうち、せめて1週間以内で終わらせるようにしましょう。

体重管理に帳尻合わせは必要だと言いましたが、食事回数が1日1食というのは勧められません。また3食のうち2食も抜くような食べ方は胃腸に負担をかけて病気の原因になります。

ですので、帳尻合わせをせねばならないような食べ方はできるだけ控えるようにするのがよいでしょう。

◯ 街角ステーション 噂を求めてどこまでも

水曜日のリポーターは吉田悠希ちゃん!

きょうは富岡八幡宮そばにある「◯魚(まるっと)」さんから中継しました!

「もったいない魚やさん」と書いてますね。
このお店ではサイズが良くなかったり殻が少し欠けていたりして引き取り手がない魚介類のこと。
それらを仕入れているため、他店より安く提供しているそうです。

悠希ちゃんがいただいたのはカキフライ!揚げれば何の問題もないのに、殻が欠けているだけで市場には出回らないそうです。

愉快なスタッフさんがお待ちしてますよ〜!

■◯魚(まるっと)
東京都江東区富岡1-25-4

◯ ほっこりワンダ4

今週は「デジタルに弱い人も年内絶対にやった方がいいおトクな話」というテーマでITジャーナリストの三上洋さんが解説。

きょうは「マイナンバーカードでもポイントサービスが始まる?」という話を教えてもらいました。

来年10月からマイナンバーカードに紐づけて「マイナポイント」をつけるというサービスが検討されている報道が出ました。

一体どんなサービスなのでしょうか?タイムフリーで確認してみてください!

<ほっこりワンダ4:三上洋さん>を聴く

◯ きょうのGOODミュージック♪

ルージュの伝言 / 荒井由実

ハイヤー・ラブ / カイゴ&ホイットニー・ヒューストン

わたしの青い鳥 / 桜田淳子

翼をください / 赤い鳥

最新番組ブログ
radikoタイムフリーで聴く
  • 健康あるあるWONDER4 遷移バナー
パーソナリティ
  • 草野満代
    草野満代
    草野満代

    草野満代

    1967年2月4日生まれ。岐阜県出身。
    学歴:津田塾大学学芸学部数学科卒
    趣味:オペラ鑑賞、ドライブ、ワイン、旅行、映画、音楽
    資格:きものコンサルタント

パートナー
  • 松本秀夫
    松本秀夫
    松本秀夫

    松本秀夫

    1961年7月22日生まれ。東京都出身。
    学歴:早稲田大学
    趣味:釣り、お酒、観劇、映画
    特技:忘れ物
    ブログ:やぎメール
    Twitter:@yagimatsu

    サンスポにて釣りコラム"オフは釣り三昧"
    夕刊フジにて野球コラム"プロ野球実況"を連載中。
    いずれも毎週水曜日

  • 箱崎みどり (産休中)
    箱崎みどり (産休中)
    箱崎みどり (産休中)

    箱崎みどり (産休中)

    1986年11月12日 東京都生まれ。東京大学大学院 総合文化研究科(超域文化科学専攻) 修士課程修了。趣味は読書、プロ野球観戦、お笑いを見ること、お城めぐり、各国料理を食べること。
    ブログ:箱崎みどりのすっぴんトーク
    Twitter:@midori_hakozaki
    Facebook:箱崎みどり
    Instagram:@midori_hakozaki

  • 前島花音(お天気WONDER4 月・火曜担当)
    前島花音(お天気WONDER4 月・火曜担当)
  • 熊谷実帆(お天気WONDER4 水・木曜担当)
    熊谷実帆(お天気WONDER4 水・木曜担当)
中継レポーター
  • 御代田悟(月)
    御代田悟(月)
    御代田悟(月)

    御代田悟(月)

    ラジオDJ、ナレーター、俳優、オペラ歌手
    趣味:ピアノ、チェロ、ターンテーブル、バスケットボール等
    特技:声楽、語学(英語・ドイツ語・イタリア語)
    とにかくいい声!ラジオでいい声を堪能してください(笑)
    Twitter:@satoru3000

  • ATOM(根本朋之)(火)
    ATOM(根本朋之)(火)
    ATOM(根本朋之)(火)

    ATOM(根本朋之)(火)

    ラジオDJ・俳優・劇団主宰
    趣味:洋服リメイク、グッズ収集、アウトドア全般(特にBBQ)
    座右の銘:「一切に感謝」・「LOVE&PEACE」
    自分の出身地、栃木県でリポーターとして栃木の魅力を探して伝えて13年!
    あたたかい語り口で街をレポートしますよ~!
    Twitter:@papaiyatom

  • 吉田悠希(水/木)
    吉田悠希(水/木)
    吉田悠希(水/木)

    吉田悠希(水/木)

    セントフォース所属 
    ラジオDJ、レポーター
    趣味:バードウォッチング、ヨガ、音楽鑑賞
    特技:ストレッチ、法学、鳥の知識
    明るいキャラクターで街の魅力を伝えます!
    Twitter:@yukiysd0802

ニッポン放送 ニッポン放送
Copyright Nippon Broadcasting System, Inc. All Rights Reserved.