今日の放送のハイライト！

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇教えてWONDER４

今週は、みっちゃんがおやすみ！ということで、毎日日替わりでゲストが登場！
きょうは元卓球選手の平野早矢香さんが出演♪

〇健康あるあるWONDER４

今回、寄せられたのは、こんな質問
「腹八分と言われるが、1日1回位お腹ぱんぱんでもいい？」

東京衛生病院の先生によると・・・
腹八分目、つまり控えめに食べるのが健康によいという考えは
1630年生まれの貝原益軒が書いた養生訓の中に記され、現在の生活習慣の改善に
繋がるものとして注目されています。

腹八分目にすると消化器をはじめとした臓器への負担が減るために、
食べ過ぎによる苦しさや、消化不良による胃腸炎や下痢などを防ぐことができますので、急性の病気の予防からみて腹八分目はよい食べ方です。

また、お腹ぱんぱんになるまで食べたいということですが、
１日の総摂取エネルギーがとりすぎでなければさほど問題でありません。
ですが、万病の元である肥満への影響を考えると、同じ摂取カロリーで
あっても、まとめ食べをすると太りやすくなりますので、
生活習慣病の予防という観点からみても、やはり腹八分目を心掛けると
いいでしょう。

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

火曜日の担当はＡＴＯＭさんが登場！
東京・品川にある寺田倉庫G1-5Fで開催されている
『STAR WARS(TM) Identities: The Exhibition』にお邪魔しました！
今年12月に日米同時公開、シリーズ完結と言われる
『スター・ウォーズ／スカイウォーカーの夜明け』を記念した大規模な世界巡回展！

〇９月１７日のＧＯＯＤミュージック！

ぼくらが旅に出る理由　/　安藤裕子
YUMEGIWA LAST BOY / スーパーカー
SATISFACTION / THE ROLLING STONES
野茂英雄のテーマ　/　DIAMANTES
はぐれそうな天使　/   岡村孝子
THE WATER IS WIDE　/　KARLA BONOFF