今日の放送のハイライト！

詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。

〇教えてWONDER４

今週は『値段高騰！貴重なサンマを大事に食べよう！～美味しいサンマの豆知識』です。

お話を伺ったのはその道のプロ、豊洲市場で仲卸業を営み・淡々と鋭く本音を語る（島津修）さんです。

今年のサンマ、値段と質は、ホントはどうなんでしょうか？

詳しくはタイムフリーをチェック！

〇健康あるあるWONDER４

今回、寄せられたのは、こんな質問

『年を取ると、身体が固くなるのは、なぜ？』

（小平市）（ラジオネーム：ツッパリ坊主）　男性　４６才　会社員

『年を重ねると、いろんなことが分かってきます。

昔は、お爺ちゃんたちが、腰やヒザを押さえながら「アイタタタ」と

静止画のように固まる姿が理解できなかったのですが、今は、毎朝のように、私が固まっています。

若い頃に比べ、格段にカラダが固くなりつつあります。気のせいだと思いたいのですが、無理があります。

理由を教えて欲しいです』

これに対して医師の回答は、

『若い方でも運動不足で体の固い人がいますが、これは主に筋膜の緊張によるもので、

適切なストレッチで改善されます。

しかしながら歳を取っての体の固さには如何ともしがたいものがあります。

赤ちゃんはぷよぷよして体中が柔らかいですね。歳を取ると体中の組織が硬くなってきます。

皮膚は弾力性がなくなり、血管は動脈硬化をおこします。

これらの変化は組織中のコラーゲン線維の劣化が主な原因と考えられます。

体の中のあらゆる組織にコラーゲン線維が含まれているのです。

輪ゴムが古くなると硬くなって伸びが悪くなるように、コラーゲン線維も劣化して柔軟性を失います。

関節を形成する靭帯や関節包（かんせつほう）が硬くなれば、関節の動きが悪くなります。

関節の動きが悪くなると、身体が固くなった、柔軟性がなくなったと感じるでしょう。

このような、歳を取ることで誰にでもおこるコラーゲン線維の劣化の他にも、

関節の動きが悪くなる病気が、中年期以降には増えてきます。

例えば、中高年男性の10人に1人はびまん性特発性骨増殖症（びまんせいとくはつせいこつぞうしょくしょう）を発症します（びまん性とはいたるところでという意味・特発性とは原因不明という意味）。

これは脊椎椎体（せきついついたい）同士が靭帯付着部の骨化により、くっついてしまい、

せぼねがひと塊となり、柔軟性がなくなってしまう病態です。

こうなると体前屈や後屈がやりにくくなってしまいます。

残念なことですが、歳とともに体が固くなることは避けられません。

よほどの特異体質でなければ、若いころの柔軟性を保つことは難しく、

できない運動も増えてゆくでしょう。無理をすると靭帯損傷や骨折をすることもあります。

しかしながら体が固くてもできる運動は沢山あります。新体操やボルダリングができなくても、

水泳やウォーキングをすれば良いのです。体が固くなっても運動を諦めず、

丈夫な足腰を維持したいものです。

〇街角ステーション～噂を求めてどこまでも

月曜日の担当は、御代田悟レポーター！

今日は、中野に先月オープンしたばかりの振って食べる新感覚ヌードル、

お店『SHAKER noodle』からお送りしました！

今年８月にオープンしたばかりで、看板メニューの「シェイカーヌードル」は、

アメリカで流行しているという「振って食べるラーメン」！

テイクアウトが基本ですが、イートインスペースもあるそうです。

ラーメン好きな方もそうでない方も、ぜひ「新感覚ヌードル」の味を試してみて下さい！

場所：SHAKER noodle

住所：東京都中野区中野5-67-7

〇今日の大谷君

毎週月曜日は「今日の大谷君」のコーナー！

スタジオにはベースボールコメンテーター・アキ猪瀬さんをお招きして、

大谷選手の最新情報をお伝えしました！

くわしくはタイムフリーでチェック！

〇今日のGOODミュージック♪

夕方、ステキな音楽をあなたに！９月９日のＧＯＯＤミュージック！

時代遅れの恋人たち　／　中村雅俊

グッバイ・マイ・ラブ　／　アン・ルイス

ターザン・ボーイ　／　ボルチモア

ニューシネマ・パラダイス　／　サラ・オレイン

クロコダイル・ロック　／　エルトン・ジョン

ラズベリー・ドリーム　／　レベッカ