#232 田中理恵さんが登場！

元体操選手の田中理恵さんが出演！

オリンピック会場での体操競技の“応援の仕方”について解説していただきました！

テーマ：床で寝すぎて四十肩・五十肩に！またなりますか？予防方法は？

これに対して医師の回答は・・・

こどものころは布団からずりおちて板の間で寝ていても、
体が痛くなるなんてことはなかったと思います。
加齢により、筋肉、腱、靭帯の柔軟性が失われ、
無理な姿勢により痛みを出しやすくなると考えられます。

肩に負担をかけた姿勢で寝込んでしまえば、
四十肩五十肩の症状を生じるかもしれません。
寝るときは痛い方の肩は下にしない方がいいですね。
抱き枕など使って、腕をあずけるようにして横になるのも良いでしょう。

もうひとつ、頚に負担をかけた状態で寝込んで、
頚椎症性神経根症という、
頚からの神経痛のため、肩周囲が痛くなった可能性も考えられます。

手がしびれるといった症状も加わっていれば、
肩ではなく頚が原因と考えられます。
この場合、まくらの高さの調整が必要です。　
まくらの下にタオルなどを入れ、高さを変え、
起きた時一番楽な高さを探さなければなりません。

JR「御茶ノ水駅」から徒歩5分のところにある
『RAKU SPA 1010 神田』さんにお邪魔しました！

進化系銭湯のこちら、
広さは昔ながらの銭湯サイズなものの、ただ銭湯やサウナを
利用するだけでは勿体無いほど充実した施設が整っています！

さらに、コワーキングスペースやハンモックも！

夕方、ステキな音楽をあなたに！５月２１日のＧＯＯＤミュージック！
守ってあげたい　／松任谷由実
Ａgain＆Ａgain ／　ザ・バード・アンド・ザ・ビー
SING　／　カーペンターズ
優しいあの子　／　スピッツ
BEAUTIFUL RAIN ／　リトルテンポ

草野満代 夕暮れWONDER4