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今週のラジオビバリー昼ズは・・・
◎月曜日は・・・ 高田先生&松本明子さん
原田龍二さん
松本アッコとファミリートーク!さらにサプライズな重大発表!

◎火曜日・・・ 東MAX&山根千佳さん
渡辺めぐみさん
見事な肉体美を持つ美魔女が来るぞ~

◎水曜日・・・ 昇太さん&乾さん
岩佐美咲さん!!
元AKB演歌歌手!新曲は佐渡の「おんでこ」

◎木曜日・・・ 清水ミッちゃん&ナイツ
音楽道場破りは「お母さんリクエスト」募集中!
つちっちのなぞかけは「クールビズ」です!

◎金曜日・・・ 高田先生&松ちゃん&磯山さやかさん
週刊IQクイズ
前半戦を勝ち越しで折り返したい松ちゃん。しかしもう・・・

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きょう火曜日の担当は…
東MAX 山根千佳さん

【ゴールデンウィークはどこへ?】
今週、久しぶりにある場所へ行ったという山根さん。
その場所は・・・
山根「スタバです。」

ゴールデンウィークだったというのに、
どこにも行かなかった山根さんは、
唯一のお出かけがスターバックス。

しかも山根さんは、スタバに行くと、
注文するときに緊張してしまうという、
おじさんのような発言・・・。

それもそのはず。
山根さんの地元・鳥取県は3年前までスタバがなかったので、
馴染みがないのはしょうがないですよね。

「○○フラペチーノ」など長い名前の商品を注文するときは、
「コレ、お願いします」とあきらめて指差して注文。

これに東MAXも激しく同意。
東MAXは、サイズを聞かれた時は・・・
「ちっちゃいやつで。」

【スタバトークに花が咲き・・・】
おととい、車で出かけた時の事。
安さんがコーヒーを飲みたいという事で、一人でスタバへ。
東MAXは子供と一緒に車で待っていました。

するとスタバに行った安さんから電話が。
安「財布忘れた」

しょうがないな~と思いつつ、財布を出そうとしたら・・・
東MAX「あ、俺も忘れてる」

二人揃って財布を忘れるおっちょこちょい夫婦は、
Uターンして財布を取りに帰りました・・・。


その他、山根さんがエクステを付けた報告など、
GWは特に大きな出来事が無く、
平和に過ごした火曜ビバリーの二人でした。


聞き逃した人は…『ラジコのタイムフリー機能』でお聞きいただけます!
※5月16日(水)午前5時までご視聴いただけます。
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本日のゲストは・・・渡辺めぐみさん

笑っていいとも内で生まれたユニット
「よめきんトリオ」で活躍された渡辺さん。

当時は、イモ欽トリオや、たのきんトリオなど、
トリオが多かった80年代前半のお話に、
95年生まれの山根さんはポカーン・・・。

東MAX「たのきんトリオの3人言える?」
山根  「たの・・田野さん?」
生まれる10年前ですからね・・・。

東MAX「『きん』は?」
山根  「・・・欽ちゃん?」
この世代ならではのナイスボケが飛び出しました!


【ボディビルに挑戦!】
そもそもボディメイクにハマったきっかけは、
去年の正月にハワイで撮った1枚の写真。

この写真を見て、これじゃいけないと思い、
トレーニングを始めようと思い立った渡辺さん。

そして紹介してもらったジムの先生に、
「どうせやるんだったら、目標を作りなさい」
と言われ、ボディビルの大会に出場する事を決意。

5月に本格的なトレーニングを始め、
9月の大会に出るために急ピッチで仕上げていきました。
そして、たった4か月で手に入れた身体がこちら!!

このスタイルでなんと54歳!!
信じられません!!


【渡辺さんと山根さんの共通点!】
相撲の話をしているときに、衝撃の事実が判明。
山根さんが阿武桜関のファンという事を聞いて渡辺さんビックリ!
なんと渡辺さんは、
阿武桜関の師匠・阿武松親方とお友達なのです!!

お二人によると、阿武松親方は大のゴリラ好きで、
部屋にはゴリラの写真がずらーっと飾られているそうですが、
偶然にも!この度渡辺さんが出版した本で紹介している筋トレが・・・
ゴリラ・スクワット!!
なんたる偶然!タイトルを聞いた親方もビックリされていたそうです。

そんなゴリラ・スクワットをスタジオでも・・・




聞き逃した人は…『ラジコのタイムフリー機能』でお聞きいただけます!
※5月16日(水)午前5時までご視聴いただけます。
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今回は、渡辺めぐみさんに、
『夢に見る食べ物』ベスト3をお聞きしました!!
第3位は…「ソフトクリーム・ケーキなどデザート類」
ボディビルの大会を目指すうえで、こういったデザート類は一切厳禁。
もし食べてしまったら、有酸素運動の量を倍にするというペナルティを
自分に課しているそう。

あまりにも欲していると、ソフトクリームが夢に出てきて、
食べようとしたところで、
ハッと目が覚める事もあったとか・・・

第2位は…「オイルを使っているドレッシング」
野菜が大好きな渡辺さんですが、
美味しいドレッシングには、大体オイルが入っているので、
サラダは塩かポン酢で食べたり、
何もつけずにそのまま頂くことも・・・。

そして、大会前になってくると、
野菜の糖質も排除するため、
トマトや大根、ニンジン、ジャガイモなどは食べず、
青菜類やキュウリなど糖質の少ないものを選んで食べていたそうです。


第1位は…「揚げ物」
東MAX「これはしょうがない。夢に出ますよ」
ストイックに食事制限しているワケではない東MAXでさえ、
唐揚げが夢に出てきてしまうそう。

ただ、脂肪を燃焼させるためには炭水化物が必要だそうで、
トレーニングの前には、おにぎり1個分の炭水化物を摂取して臨むそうです。
炭水化物は抜いた方が良い!と勝手に思い込んでしまっている方も多いんじゃないでしょうか?

このような食事に関する事も、
渡辺さんのトレーニング本に記載されているので、
ぜひチェックを!!

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♪渡辺めぐみさん からのお知らせ♪
たった5分でできる!!
「渡辺めぐみの 老けない!病気しない!ゴリラ・スクワット!」
全国の一部を除くファミリーマートで絶賛発売中!
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♪東MAXからのお知らせ♪
東MAXプロデュース FIRE HIP’S 10周年記念公演
「うたかたの金貨(コイン)REBORN!」

日程  8月4日(土) 15時開演 / 19時開演
    8月5日(日) 13時開演 / 17時開演  全4公演

会場  スクエア荏原ひらつかホール

出演者 東貴博 はなわ 高橋健介 山本栄治 やまもとまさみ 
浜谷健司 神田伸一郎(ハマカーン) 伽代子 東ともひろ
ゲスト 伊藤寧々(元乃木坂46)

回変わりゲスト
8/4(土)15:00 古坂大魔王
8/4(土)19:00 友近
8/5(日)13:00 児嶋一哉(アンジャッシュ)
8/5(日)17:00 土田晃之

監修  高田文夫

チケット発売日 6月5日(火)
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♪今日のオンエアー曲♪

①   無敵のビーナス   /  ばってん少女隊

②   Shape Of You   /  エド・シーラン

③   戯言       /  島 茂子

④   さらせ 冬の嵐  /  山内 惠介

エンディング 
 ゴリラのおんがくかい 
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