節分の夜にお送りした 今回の玉城ティナとある世界♪
みなさんは「鬼はそと！福はうち！」豆まきをしましたか？
「恵方巻き」食べました？
玉城ティナさんも「豆まき」
小さいころは自宅でやっていたそうですが・・・
東京に出てきてからは、なかなか出来ない！とのこと！
でも「恵方巻き」は デパ地下で 気になってしかないそうです♪
今回のコミュニティーでは、
豆まきをしながら色々考えてみました♪
「豆」について！
実は、日本人は「豆不足」なんですね♪
「豆腐」や「お味噌汁」「納豆」など食生活に豆が溢れているようで、
意外にも 豆の摂取量が 足りてないよう…
厚生労働省によると1日の摂取量 100g のところ60g程度 なんですって！
「豆ファースト」食事の最初に蒸した豆を食べると 栄養が摂れるようです。
みなさんの豆まきエピソード！
また「豆」についてなど 番組へのメッセージや
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