12月19日、お送りするテーマは・・・
「１０歳若返る体を作ろう」!!
忘年会、クリスマス、お正月・・と何かと飲み食いしたくなる時期、
運動もしないまま寝て過ごしてばかり・・
そんな人は是非聴いて下さい！！
ゲストは、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん！！
プロテニスプレーヤーの伊達公子さんや卓球の福原愛ちゃんなど、
トップアスリートの右腕としてトレーニングをサポートされたスゴイ人！！
どうすれば若返りできる？
中高年でも簡単にできるトレーニングは？
肩コリ、ヒザ、腰・・痛みを克服するストレッチは？
などなど、伺います！！
メールテーマは、「カラダのために○○やってます」！！。
あなたが日頃実践していること、
健康であるために努力していることがあれば教えて下さい！！
・１駅前で降りて歩く、
・会社での会議中、実は空気イスしてます、
・寝る前にストレッチしてます、
・玄米を食べるようにしてます、などなど、何でも結構です。
そうじゃない人はそのダメっぷりでも結構です！！
お楽しみに！！
