ビバリー昼ズでもお馴染み
松本明子さんにキキマス！
■高田文夫さんについて
・１９８９年からビバリーのアシスタントをやっていて、
最初はよく怒られていました。
優しくて厳しい人です。
・松本明子さんは９６年までアシスタントを担当、
２０１２年からレギュラーとして復帰されました。
■腸活のお話
・子供の頃から便秘で、
１０日に一回くらいしか出ませんでした。
・肌荒れ、肩こり、冷え性がひどかったけど
それが腸活ですべて改善！
・テレビ番組で出会った順天堂大学の小林弘幸先生の
アドバイスで改善できました。
・まず腸活は、まず腸をキレイにしてからでないとダメ！
ヨーグルトや納豆食べても効きません！
■腸活
・夜リラックスする時間を２,３０分作る。
・朝目覚めたら３００ｃｃくらいのコップ一杯水を一気に飲む。
・呼吸法は、吸う時４カウント、吐く時は８カウント。
・ストレッチはトイレに座って左右にひねるだけ。
■便秘の天敵はストレス
ということで「ストレスな出来事ベスト３」
第３位「アポなしでアラファト議長に突撃」
第２位「元祖外国でアポなしホームステイ」
第１位「タイの奥地で財宝探し！」
■カキマス
【本のお知らせ】
『腸をキレイにしたらたった３週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました！』
アスコムより発売中！
【2024年4月のPhoto Gallery】
