漢方医学の名医の新見正則先生！！

今日のテーマはコチラ！！

『"長生きしたけりゃデブがいいって本当！？』

デブの目安！！

ＢＭＩ＝体重を身長で２回割った数値。

統計的には、ＢＭＩ２２が最も病気になりにくく死亡率が低い

　「理想体重」とされています。

ですが、新見先生によると、

ＢＭＩ２５～３０くらいまでの人が、

一番長生きしているとの事！

デブが長生きするワケ！！

①体脂肪は、貴重なエネルギー源！

　燃やせる体脂肪があるのは、体の貯金があるということ！！

②お腹がなるのは、良いこと！

　ならないのは、エネルギーを消費出来ていないから。

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『目指せマッスルデブ！！』

『デブはデブでも新見先生がすすめる、

「健康デブ」とは！？』

新見先生がおススメするのは、

「ジャイアン型デブ」

＊体脂肪率が低く、適度に筋肉がついたマッスルデブのこと。

＊内臓脂肪が１００以上なければ良い。

１００を超えると、メタボ。

＊暴飲暴食で太ると、お腹に内臓脂肪を溜め込んだ、

　 ドラえもん型のおデブになる。

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９時の聴きドコ　

『目指せ健康デブ！太りすぎの人の正しいやせ方！』

その①『運動より食事コントロールを優先！』

＊大デブの方は、要注意！

＊ＢＭＩが３０未満でも膝に痛みがある、

無呼吸症候群の人は、減量が必要

＊一食あたり８０キロカロリーのマイナスを目指す！

　炭水化物をちょこっと残すようにする。

その②『日常生活で歩くだけでＯＫ！』

＊胸を張って背筋を伸ばして歩幅を広く、

不整地(コンクリートではない所)を歩こう！

＊歩くと血圧が下がる！

＊筋トレは、週２回やれば十分

その③『生活習慣でこれだけは守ろう！』

＊サプリメントに頼らない！

＊食品はまるごと食べる！玄米も良い！

＊よく寝て成長ホルモンの効果をゲット！

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佐村河内　守さんの事件を暴いた、

ライターの神山典士さんが登場！！

ゴーストライター騒動を簡単におさらいしますと...

耳が聞こえない天才作曲家と称されてきた佐村河内守さんについて、

「私は１８年間、彼のゴーストライターをしてきました」と告白する人物、

新垣隆さんが現れたことから、

佐村河内さんの作曲はゴーストライターによるものということが、

明るみに出ました。

佐村河内さんは、全面的にこれを認めています。

今日は、スクープの裏側についてお話を伺いました！

佐村河内守さんのゴーストライター問題の真相！

ソチオリンピックで高橋大輔さんがしようした曲、

「ヴァイオリンのためのソナチネ」。

元々、この曲は佐村河内さんが、

当時11歳だった義手の少女「みっくん」に捧げた曲です。

ある時、佐村河内さんが、みっくんに対して、

「もっと同情をさそうような事をしろ！」と要求をしてきたそうで、

その事に、みっくんのご両親が、佐村河内さんに不信感を抱きました。

みっくんが幼稚園の時からヴァイオリンのピアノ伴奏を務めてきた、

新垣さんは、みっくんの両親からの相談を受け、

みっくんの両親に謝罪とともに、

ゴーストライターであるという真実を話しました。

神山さんは、元々、みっくんについての本を書いていた方で、

みっくんの両親から相談を受け、そこで初めて事実を知り、

驚愕するも、新垣さんとともに公表する決心されたんだそうです。

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毎週金曜日は「あなたの健康法を試します！」　

今週の垣花アナの体重は？？

皆さんから教えて頂いた健康法を

垣花アナが一週間試しまして、
ひとつの目安として、金曜日に体重を量ります。
色々な健康法に挑戦して、健やかに、

あわよくば体重を減らそうという企画です。

⇒先週の体重は、 (９０．８キロ)

★先週の健康法は『言い訳禁止』

⇒今週の体重は、(８８．７キロ)でした！

そして、今日から１週間試す健康法は･･･
『空腹を楽しむ』です！！

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あなたとハッピートーク！！　

今週のあなたとハッピートークでは、

今週のゲスト、医学博士で糖尿病治療の名医、

板倉　弘重先生が、ご自身の本、

『ズボラでも血糖値がみるみる下がる５７の方法』

(アスコム)を紹介してくれました！

糖尿病というとツラそうなイメージがありますが、

板倉先生は、食べるの大好き、運動は大嫌いという方でも、

無理なく、生活を改善できる方法を提唱されています。

今日は、『ストレス撃退で心も体もリラックス』

というテーマでお話して頂きました！

板倉先生のアドバイス！！

①「完璧主義、潔癖主義を辞める！」

＊糖尿病患者に完璧・潔癖主義が多い。

＊映画などを見て、大きな声笑う！

②「タバコだけは、やめる！」

＊百害あって、一利なし！

③「お風呂は、糖尿病患者の強い味方！」

＊リラックス感こそが、副交感神経が刺激されている状態。

＊３８度～４０度がおススメ！

＊温泉も活用しよう！

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あ～ちゃん画伯の似顔絵コーナー！

ハッピーのマスコットキャラクターあ～ちゃん。

そんな、あ～ちゃんの特技は...似顔絵を描くこと！

ということで、

ＨＰ限定で始まった新企画！

題して『あ～ちゃん画伯の似顔絵コーナー！』

あ～ちゃん画伯が、自由気ままに描いていきます！！

第１３回目はコチラ！

タイトルは、「♪オ～レ～は、ジャイアン！！」

次回もお楽しみに！

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今日の東島衣里！！

京成本線　大神宮下駅　『船橋大神宮』　さんから！

次回の中継先は...？

次回の中継は、

【京成本線　船橋競馬場駅　

『船橋競馬場』　さんからお送りします！】

所在地：千葉県船橋市若松1-2-1

※レポーターは、新人の東島アナ！

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２月２１日(金曜)は、

８時台は、ジャーナリストの山路　徹さん、

９時台は、

『不屈の翼～カミカゼ葛西紀明のジャンプ人生～』

の著者で、スポーツ・ライターの岡崎　敏さんが登場！

おふたりへの質問、

その他、番組への感想・メッセージなどは

メール:happy@1242.com

ＦＡＸ:０５７０－０２－１２４２　へどうぞ！