<★１月４日(金曜)のコメンテーターは、

　　　　　　内科医　おおたわ史絵さんです！★>

 

 

≪今日の最も気になるニュース！≫

 

①『オバマ大統領『財政の崖』回避法案に署名。

　　　　　　急激な財政緊縮をひとまず回避！』

→経済アナリスト・森永卓郎さんに、

お電話でいろいろと伺いました！

 

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≪「おおたわ史絵さんと送る今日のニュース！」≫

 

①『餅詰まらせ死亡、都内で３日間に４人』

②『横浜の病院でノロウイルスに集団感染。

１２１人が発症！』

③『雪山での遭難相次ぐ！

岐阜県では、一人が心肺停止』

④『怒りっぽい人の方が長生き？

　　感情は表に出す方が健康的』

 

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≪９時の情報袋とじ≫

『食べ過ぎ！飲み過ぎ！お腹ポッコリ！正月太り解消法！』

 

年末の忘年会、クリスマスパーティー、

そしてお正月のお節、お雑煮...、

食べる量が増えて動かなくなりがちなこの時季、

気づくと太っていたなんてことがあると思います。

 

では、正月太りを解消するにはどうすれば良いのか、

おおたわ先生にアドバイスを頂きました！！

 

<おおたわ先生の正月太り解消法>

 

①１日３食きちんと食べる！

　「食べた分は抜けばいい」といきなり絶食する方がいますが、

　　急に我慢するのはストレスが溜まって逆効果。

　　まずは規則正しい生活に戻すことから始めましょう。

 

②食べるスピードは遅く！

　　食事をゆっくり噛んで食べることは、

　　満腹中枢を刺激して食べすぎを予防します。

　　３０回くらい噛む！

　

③夜更かしをやめて、早寝早起きを心掛ける！

　　夜遅くまで起きていると、

ついお菓子やジュースに手が伸びます。

　　早めに夕食をすませ、

１２時前には寝るようにしましょう。

　　お腹が減ったら寝ちゃう！

 

④岩盤浴、お風呂の中でマッサージ！

　　お正月太りの原因は、「むくみ」であることが多い。

　　汗をかいて余分な水分を排出しましょう。

 

新年のスタートは、スッキリボディで迎えましょう！！

 

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□■「毎週金曜日は、

　　　　「あなたの健康法を試します！」　

　　　　　　　　今週の垣花アナの体重は...？？」■□

 

皆さんから教えて頂いた健康法を

垣花アナが一週間試しまして、
ひとつの目安として、金曜日に体重を量ります。
色々な健康法に挑戦して、健やかに、

あわよくば体重を減らそうという企画です。

 

⇒先週の体重は、(８６.８キロ) 

★先週の健康法は『ロングブレスダイエット』

 

⇒今週の体重は、(８６.０キロ)でした！！

 

 

そして、今日から１週間試す健康法は･･･
『食べる順番を意識する』です！

 

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<★１月７日のコメンテーターは、山路徹さん！★>

 

１月７日(月曜)のコメンテーターは、

ジャーナリスト・山路徹さんです！

 

山路さんへの質問、

その他、番組への感想・メッセージなどは

メール:happy@1242.com/

ＦＡＸ:０５７０－０２－１２４２　へどうぞ！

 

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<★次回の中継先は...★>

 

中継先に集まって頂いた多くの皆様、

本当に有難うございました！

 

次回の中継先は、

【京急久里浜線　京急長沢駅　

『クリーニングショップ・ゼロ　長沢店』　

さんからお送りします！】

 

所在地：横須賀市グリーンハイツ3-1

 

箱崎みどりアナの事をもっと良く知りたい方は...

是非、ブログをチェックしてみて下さい！！