2012年12月28日:垣花正 あなたとハッピー | 毎週月~金曜日8:00~11:30 | ラジオFM93+AM1242 ニッポン放送
インターネットで聴く
  • 榊原郁恵のハッピーダイアリー
  • ハッピーレシピ
  • セブンネットショッピング
  • パズルメイト
  • H.I.S.ワールドトラベラー
  • ハッピー歌謡祭
  • ラジオリビング
  • 垣花正のにっき
  • 新行市佳ドレミファブログ
  • メールフォーム
  • 出演者紹介

番組インフォメーション

『腰痛、肩こり、足のむくみに朗報です!ロングブレスダイエット発展編』美木良介さん、登場!

<★12月28日(金曜)のコメンテーターは、

  ロングブレスダイエットの提唱者 美木良介さんです!★>

 

CIMG1460.JPG 

≪今日の最も気になるニュース!≫

 

①『松井秀喜選手、引退。きょうNYで会見』

→昨日に引き続き、

メジャーリーグパーソナリティ・アキ猪瀬さんに

お電話でいろいろと伺いました!!

 

②『日経平均株価、震災以来の高水準!』

経済アナリストの森永 卓郎さんに、

 お電話でいろいろと伺いました!!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

 

≪ロングブレスダイエットおさらい!≫

 

まずは、ロングブレスダイエットを

サボってしまっていることを謝罪。

 

CIMG1454.JPG

 

あらためて、「ロングブレスダイエット」の基本を、

美木さんにご指導いただきました!

 

基本①

*姿勢は、足を交差させ、後ろに90%体重をかける。

おしりをしめる。

*3秒鼻から吸い、7秒かけて口から出す。

このときに息が聞こえるくらいの強さで吐き出す。

これを6セット=1分。

 

基本②

*姿勢は、両足をそろえ、一度背伸びをし、おしりに力を。

*お腹に常にへこませるよう力を入れつつ

先ほどと同様3秒で息を吸い、7秒かけて出す。

これを6セット=1分

*ゆっくりと長い呼吸を繰り返すことで、

 内蔵を囲んでいる筋肉や腰痛の原因となる筋肉が鍛えられる。

*その結果、代謝の良い体を作り、ウエストのシェイプアップや

 ダイエットにも効果が表れる。

 

 

CIMG1443.JPGCIMG1441.JPGCIMG1450.JPG~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

 

≪9時の情報袋とじ≫

腰痛、肩こり、足のむくみに朗報です!

ロングブレスダイエット発展編!

 

ロングブレスが、ダイエットや腰痛に効果があるというのは、

これまでもお伝えしてきましたが、

それだけじゃなく、基本のロングブレスに、

腰痛や肩こり解消など、

それぞれの目的に応じたストレッチをプラスすると、

さらにその効果は飛躍的に上がるそうなんです。

 

美木さんには、

「腰痛改善」「肩こり軽減」「足のむくみ軽減」など、

スタジオで実際に指導して頂きました!!

 

 CIMG1455.JPG

 

CIMG1456.JPG

 

美木さんの前でロングブレスダイエットをすることを誓った、

垣花アナの今後の体重にご注目下さい!!

 

『美木良介のロングブレスダイエット健康ブレスプログラム

腰痛、肩こり、足のむくみは私におまかせください!』は、

 定価1600円(DVD付き)で絶賛発売中です!

 

気になる方は、是非お買い求め下さい!!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

 

□■「毎週金曜日は、

    「あなたの健康法を試します!」 

        今週の垣花アナの体重は...??」■□

 

皆さんから教えて頂いた健康法を

垣花アナが一週間試しまして、
ひとつの目安として、金曜日に体重を量ります。

色々な健康法に挑戦して、健やかに、

あわよくば体重を減らそうという企画です。

 

⇒先週の体重は、(85.5キロ)

★先週の健康法は『ロングブレスダイエット』

 

CIMG1458.JPG

 

⇒今週の体重は、(86.8キロ)でした!!

 

そして、今日から1週間試す健康法は・・・
『ロングブレスダイエット』です!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

 

≪ミラクルひかるさん&ビューティーこくぶさん登場!!≫

 

CIMG1461.JPG

 

今日は、年末ということで豪華ゲストをお招きしました!!

ものまね芸人のミラクルひかるさん

ビューティーこくぶさんです!!

 

ミラクルひかるさんには、

宇多田ヒカルさん、YOUさん

濱田マリさん、仲間由紀恵さん、浅野温子さん

 

ビューティーこくぶさんには、

ジャパネットたかたの社長高田明さん

徳永英明さん、河村隆一さん、木山裕策さん

などなど、モノマネを披露して頂きました!!

 

お二人が出演する番組

「日本一は誰だ!?ものまね王座大決定戦

    最強トーナメント超下克上スペシャル!!」

フジテレビできょう夜6時から放送されます!!

ミラクルひかるさんの2連覇なるか?それとも......?

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 

 

<★1月2日のコメンテーターは、森永卓郎さん!★>

 

1月2日(月曜)のコメンテーターは、

経済アナリスト・森永卓郎さんです!

 

森永さんへの質問、

その他、番組への感想・メッセージなどは

メール:happy@1242.com/

FAX:0570-02-1242 へどうぞ!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

<★次回の中継先は...>

 

DVC00045.jpg

 

恵ちゃんの最後の中継に集まって頂いた多くの皆様、

本当に有難うございました!

 

サプライズで、オレンジマンこと、飯田アナも登場した、

現場は非常に盛り上がりました!!

 

皆さまこれからも、

山内恵介さんの応援、宜しくお願いします!

 

次回の中継先は、

京急久里浜線 三崎口駅 

『ヘアーサロン タナカ』さんからお送りします!】

 

所在地:三浦市初声町下宮田485-6

 

箱崎みどりアナの事をもっと良く知りたい方は...

是非、ブログをチェックしてみて下さい!!