今日のメール・FAXのテーマは「夜道を歩きました！」です。どこをどうして歩いたのか...詳しく教えてください！
メッセージはHP左側の「メールフォーム」からどうぞ！
お葉書の方は、郵便番号１００－８４３９ ニッポン放送「上柳昌彦 ごごばん」フライデースペシャル係まで。
上ちゃんが１６時のオープニングで話した「働く女性向け 築地まぐろ見学ツアー」の詳細は、日かつ漁協のサイトをご覧ください→http://www.japantuna.net
▼今日のプレゼント
＊千葉県の成田ゆめ牧場から「超原乳秋アイス」を、本日メッセージをいただいた方の中から１０名様に。
＊「コンジェペイエ×山瀬まみさん こだわりのおうち着」から「ウールリネンカーディガン」（カラー：マスタード）を１名様に。（こちらはハガキでのご応募になります。郵便番号１００－８４３９ ニッポン放送「上柳昌彦 ごごばん」フライデースペシャル まみチャンのおうち着係 まで）
「コンジェペイエ×山瀬まみさん こだわりのおうち着」は、いよいよ明日発売！ ネット通販の「ナチュラン」では先行販売しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
「ナチュラン」→http://natulan.jp/index.html
※ご応募の際は、ご希望のプレゼント名、ご住所、お名前、電話番号をお忘れなく！
▼１時「ごごばん ミュージックアワー」
今週は上柳アナの選曲でシカゴ「長い夜」でした。
▼２時のお客様は、中野純さん。
暗闇を歩くと光の存在に気づく...そんな「ナイトハイク」の魅力を紹介した著書「闇と暮らす。」（精文堂新光社／税込み1,890円）、発売中です。
中野純さんの公式サイトはこちら→http://www.sarusuberi.co.jp
▼２時後半「からだイキイキ楽しい食卓」
今週は料理人・森野熊八さんが登場（写真右はラジオリビングの担当さんです♪）。スイートポテトを持ってきてくれました。
熊八流スイートポテトは、サツマイモを皮ごと水からゆっくりと茹でて粗くつぶし、そこにカスタードクリームを混ぜるだけ。カスタードクリームの作り方は、ボウルに卵黄３個と砂糖６０gを入れて泡立て、薄力粉３０gを入れて混ぜてから、牛乳２５０ccを少しずつ入れてかき混ぜます。これをゆっくりと混ぜながら加熱します。仕上げにラム酒を入れると大人の味に！ サツマイモの甘さを見て、砂糖の量を調節してくださいね。
熊八さんのHPはこちら→http://www.j-two.co.jp/kuma/
熊八さんのブログはこちら→http://ameblo.jp/kuma8-j2/
▼３時「カルピス ピースフルウィークエンド」
９月のテーマは「私だけの、最近わかった家族の意外な真実」です。エピソードをご紹介させていただいた方には、「ピースボトルのカルピス２本」と「朝顔グラス１個」、そして「カルピス社員のとっておきレシピ」の本をセットにしてプレゼント！
▼３時「出光 ほっともっときっとタイム」
「ほっと安心」「もっと活力」「きっと満足」させた、してもらったエピソード、お待ちしています。お便りを採用させていただいた方には「ごごばんボックスティッシュ」をプレゼントします。
▼３時「東京ガスハートフルライフ プレミアムトーク」
五戸アナが「大人の鉛筆」をご紹介。葛飾区にある北星鉛筆が昨年、創業６０周年を記念して発表したもので、シャープペンのような見た目ですが鉛筆と同じ太さの芯が出てきます。ノックして芯を出しますが、もちろん芯をひっこめることも可能。芯を尖らせたい場合は、専用のシャープナーを使います。鉛筆の懐かしい書きごこちを、気軽に楽しめますよ。
詳しくは北星鉛筆のサイトをご覧ください→http://www.kitaboshi.co.jp
▼４時のちょっと気になる話
華道家・前野博紀さんが取り組む「花といのち〜がれきに花を咲かせましょうプロジェクト」を取り上げました。全国各地の子どもたちと、「旅するクジラ」と名付けたアート作品を作り続けています。素材となっているのは東日本大震災の津波被害などで発生したがれき。がれきを使ったクジラには、前野さんの「再生」への願いが込められています。
「花といのち〜がれきに花を咲かせましょうプロジェクト」について詳しくはこちら→http://kouikishori.env.go.jp/flower/
９月１８日（火）から２３日（日）まで、前野さんの個展が開かれます。
場所は港区西麻布３−１６−２８ ギャラリー ル・ベイン
日比谷線、大江戸線「六本木」駅より徒歩１０分です。
詳しくは、前野博紀さんの公式サイトをご覧ください→http://www.kashomaeno.com/index.html
▼４時「東芝プレゼンツ ごごばん街めくり」
今日は、「プラザ イサム」さんにお電話をつないで、川崎市川崎区をご紹介しました。「プラザ イサム」さんのある桜本商店街には、七福神ならぬ「九福神」がいらっしゃるんだとか。商店街を歩きながらひとつひとつ巡るのもイイですね。また、１１月１８日（日）には商店街のお祭り「日本のまつり」も行われるそうです。
▼５時「おつまみバンザイ」
今週の食材は「ブロッコリー」でした。最優秀レシピは竹ちゃんからいただきました「ブロッコリーのパルメザン焼き」です！
作り方は、ブロッコリーを小さく切って、５分ほどゆでます。あら熱がとれたら、まな板の上でさらに小さくカットします。それをボウルに入れてパルメザンチーズ、塩こしょうを入れてよく混ぜ、グラタン皿に入れてトースターで焼き、表面がきつね色になれば出来上がり！
来週の食材は「長芋」。長芋を使った簡単おつまみレシピ、ぜひ教えてください。メールでお送りいただく際は件名に「おつまみバンザイ」と書いていただけると助かります～。よろしくお願いいたします！
▼来週月曜日の「ごごばん」はお休み。１時〜４時まで秋元康さんプロデュース「遺言の下書き〜最期に伝えたいこと〜」をお送りします。増山アナがアシスタントをつとめます！
火曜日の「ごごばん」は、２時のゲストにA.B.C.-Zの５人をお迎えしてお送りします。
