■＜リクエストお待ちしてます！＞
番組では、あなたからのリクエストを募集しています。
「 秋を感じる、あの名曲 」や、
「 ひと肌恋しい季節に聴きたいラブソング 」などなど、
その曲にまつわる、アナタのちょっとしたエピソードを添えて、
是非、お送りください！
≪ お送り先は・・・ ≫
びっくり！ウキウキ！そんな！うそでしょ！の頭文字をとって、
アルファベットの小文字で...「b」「u」「s」「u」、
busu@1242.com です。
「メールはちょっと苦手」という方は、おハガキでもお待ちしています！
宛先： 〒１００－８４３９ ニッポン放送 SHELLY GO ROUNDの係まで！
■今週のSHELLY GO ROUNDは！？
今週のＳＨＥＬＬＹ ＧＯ ＲＯＵＮＤは、
ゲストに１９８８年のソウル・オリンピックで、
シンクロのデュエットに出場して、見事、銅メダルを獲得された、
メンタルトレーナーの田中ウルヴェ京さんをお招きして、
普段の生活の中で実践できる、
メンタルの対処法などを、教えていただきました。
★メンタルを強くするには・・・！？
普段の生活でメンタルを整える、強くできる「方法」を伺いました。
例えば、
「人間関係がうまくいかない人」の場合。
＊自分の考えを相手に伝える時に、一度、深呼吸をすると、
建設的な思考ができて、本当に伝えたいことが伝えられる。
「ちょっとしたことでイライラした場合」
＊たとえば、渋滞に巻き込まれているとき、クルマに割り込まれると、
つい「カー！」となってしまうが、そこで、イライラしてもしょうがない。
そんな時は、心の中で「この車を入れることで、私にとって、
何のデメリットがあるのか？」と自分に説いてみる。
すると、冷静になって、デメリットなんて無いと考えられる。
田中さんは・・・、
メンタルというのは、強くするというよりも、
しなやかなメンタルにするのが、重要だとお話してくれました。
★メンタルをコントロールする方法！！
「 笑顔と「ありがとう」でストレスをコントロール！！ 」
＊田中さんが仰るには、
何かストレスがたまった状態の時、
あえて、笑顔を作ることで、ストレスが軽減されるんだそうです。
＊さらに、ウソでもいいから「ありがとう」とつぶやくように習慣づけると、
コレが、心の「筋トレ」になって、しなやかなメンタルを作れる！というワケです。
＊つまり、自分の心を変えていけば、
「悪いストレス」に対して、柔軟な対応ができるようになる！
ということですね。
≪ おしらせ！！ ≫
田中さんの新しい本があさって２２日に発売されます！！
『１日１０分で"なりたい自分"になれる 幸せ習慣」の作り方』
（ 講談社 / 定価１４００円 ）
コチラの本は・・・
トップアスリートの「実力発揮のメンタルトレーニング」で、
培った手法・技術を２０代から３０代の「一般の女性」を対象に
ひとりでもできるようにアレンジして書いた一冊。
「サークル・セラピー」という手法を元に、
「幸せ習慣をつくるための方法」を女性たちに指南されています！
≪募集中のメールは・・・≫
■テーマメール！！
毎週送っていただくテーマは、
『今、何してますか？』です！！
土曜日の昼下がり...。
今、ナニをしながらこの番組を聞いてくれてるんでしょーか？
びっくり！なこと あったよー！
ウキウキ！なこと しているよ！
そんな！うそでしょ？と思うようなことが起きました！！
などなど、あなたの今、教えてください。
詳しくお話をお聞きしたい！と思った方には、
番組から連絡をさせてもらいたいと 考えてます。
よろしければ、電話番号も書いて送って下さい。
■賢者の選択
普段の生活の中で私たちは、いくつもの、
どっちでも良いことを テキトーにやり過ごしています。
果たしてそれは、正しいのか？
あらためて確認したらどうなのか。
日常生活の中で、「A」と「B」、
２つの選択肢があるけど、気にせずテキトーに選んできた、
そんなコトを あらためて取り上げて、
番組をお聞きのみなさんは、どーなのか？を
探ってみよーというコーナーです。
＜次回の賢者の選択のテーマは・・・＞
秋の行楽シーズンということで、
『おにぎりの海苔は、
パリパリが好き？しっとりが好き？』です！
あなたは「どちら派」ですか？その理由は「なぜ」ですか？
ちなみに「三角形」と「俵形」では、どっちが好きですか？
そのほか、「おにぎり」「おむすび」にまつわる
個人的な「こだわり」も ぜひ、教えて下さい！
性別や年齢。よければ、連絡先もお書き添えの上、
メール・ＦＡＸ・おハガキでお送りください！！
■テレビのギモン！
モデルでデビューして...いろいろあって
今は、情報番組からバラエティーまで、
テレビを中心にタレント活動をしているSHELLYが、
ラジオをお聞きのみなさんに、テレビの話をしましょーか？
というのが、このコーナーです。
ラジオをお聞きのみなさんから寄せられた
「テレビのギモン」に、SHELLYが答えます！！
件名に「テレビのギモン」と書いて、お送りください。
■マングローブの気持ち
マングローブって、ご存知ですか？
育つ、「森」や「林」のことなんです。
海水と淡水がまじりあう、汽水（きすい）と呼ばれる
しょっぱいような、しょっぱくないような...
どっちともいえないよーな特殊な水の中で、
葉っぱをつけて 枝をのばしているわけです。
ここでは、そんな...ふたつの間でゆれる気持ちをご紹介していきます。
たとえば・・・、
「東京出身の父と、大阪出身の母。
２人のハーフな私は、巨人と阪神、
どっちを応援すれば、良いのか、気持ちがゆれています。」
という感じです。
件名に「マングローブの気持ち」と書いて、お送りください。
■有楽町カラオケ検索研究所
このコーナーでは、カラオケにまつわるエピソードと
毎週異なったテーマのランキングをお届けしています。
１９１１年の今日、山田式飛行船が、滞空時間1時間の
「東京上空一周飛行」に成功したことから...９月２０日は、「空の日」。
ということで今週は... 空・スカイがタイトルにつく曲で
今、何が歌われているのかを集計した、
ＪＯＹＳＯＵＮＤカラオケ・ランキングをお届けしました！！
１位 GLAMOROUS SKY / NANA starring MIKA NAKASHIMA
２位 空も飛べるはず / スピッツ
３位 宙船 / TOKIO
４位 空色デイズ / 中川翔子
５位 ソラニン / ASIAN KUNG-FU GENERATION
ラジオの前のあなたのカラオケにまつわるエピソードをご紹介します。
恥ずかしい話、面白い話、涙した、感動した想い出
などなど、たくさんお待ちしています。
件名に「カラオケ」と書いて、お送りください。
＜番組のメールアドレス＞
びっくり！ウキウキ！そんな！うそでしょ！の頭文字をとって、
アルファベットの小文字で...「b」「u」「s」「u」、
busu@1242.com です。
詳しくお話をお聞きしたい！と思った方には、
番組から連絡をさせてもらいたいと 考えてます。
よければ、電話番号も書いて送って下さい。
「メールはちょっと苦手」という方は、おハガキでもお待ちしています！
宛先： 〒１００－８４３９ ニッポン放送
SHELLY GO ROUNDの係まで。
番組でお話をご紹介した方には、
番組オリジナルポストカード をプレゼント！
ちなみに、番組を聞きながらＴｗｉｔｔｅｒをしている方、
ぜひ、♯（ハッシュタグ）ｂｕｓｕをつけてつぶやいて下さい。
番組で、ご紹介させて頂きます！