三菱電機プレゼンツ 戸田恵子オトナクオリティ

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女優・戸田恵子が大人のクオリティ・オブ・ライフ(上質で豊な生活)をエンジョイするための「人・モノ・コト」にフォーカスする番組です。
大人の会話が弾むプチトリビア、大人が生活に取り入れたくなる情報をお届けする30分。ぜひお付き合いください。

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Profile

戸田恵子

1957年9月12日 愛知県出身

タレント活動中に声優・演出家の野沢那智より声をかけられ、77年に野沢主宰の劇団・薔薇座へ入団。本格的な演技を学び 始め、『スイート・チャリティ』『踊れ艦隊のレディたち』など数多くのミュージカルに出演、看板女優として活動する。

主演した『スイート・チャリティ』で芸術祭賞演劇部門賞を、また外部出演したミュージカル『ミュージックマン』で葦原英了賞を受賞。 薔薇座には89年まで在籍し、同年には舞台『渾・身・愛』で第24回紀伊國屋演劇賞個人賞を受賞。

三菱電機のテレビCMでは、杏の義母、若林正恭(オードリー)の母役として出演中。

2019.04.14

#176  神メンタル!

ゲストは作家、起業家プロデューサーの星渉さん。
星さんは、たくさんの本も書かれていますがKADOKAWAから発売中の最新刊のタイトルがすごいんです「神メンタル~心が強い人の人生は思い通り」!



メンタルについて研究するうちに、心理療法や認知心理学、脳科学を学ばれた星さん。
星さんいわく、「人生の9割は、メンタル」で決まるそう。

なかなかやりたいことができない方!実行するためのメンタルをどうすればいいのか?
まずは人生の目標を決めたら、心のカーナビに目的地をインプットするのが重要。
車で目的地へ行く時に住所を入れるのと同様、より具体的であればあるほど、迷わずに脳が誘導してくれるそうです。
5年後、3年後 1年後 半年後の順番に実現したいことを紙に書き出してみる。
その際、必ず完了形で書く。そして測定可能な形で書く。さらに、制限をかけずに書くことが大事。

書き終わったら、なぜそれを実現したいのか 自分に問いかけてみる。やる理由がみつからないのは、目標としてふさわしくないということになります。
やる理由がみつかった時は、実現した理想の画像を、ネットなどで集めて一日一回でいいので、必ず見るのがいいそうです。

星渉さんが夢を実現するために、一生使わないと捨てた言葉は
「でも」「だって」「分からない」「できない」「難しい」!
マイナスな言葉はやはり使うべきではないんです!!

星さんの著書「神メンタル~心が強い人の人生は思い通り」
ぜひチェックしてみて下さい!
https://www.kadokawa.co.jp/product/321802000642/