Onair Time
-
ニッポン放送
日曜14時00分～14時30分
-
STVラジオ
日曜9時30分～10時00分
-
東北放送
日曜9時30分～10時00分
-
北陸放送
日曜17時00分～17時30分
-
静岡放送
土曜17時00分～17時30分
-
東海ラジオ放送
日曜11時30分～12時00分
-
ABCラジオ
土曜23時00分～23時30分
-
中国放送
日曜11時00分～11時30分
-
九州朝日放送
日曜17時30分～18時00分
Profile
戸田恵子
1957年9月12日 愛知県出身
タレント活動中に声優・演出家の野沢那智より声をかけられ、77年に野沢主宰の劇団・薔薇座へ入団。本格的な演技を学び 始め、『スイート・チャリティ』『踊れ艦隊のレディたち』など数多くのミュージカルに出演、看板女優として活動する。
主演した『スイート・チャリティ』で芸術祭賞演劇部門賞を、また外部出演したミュージカル『ミュージックマン』で葦原英了賞を受賞。 薔薇座には89年まで在籍し、同年には舞台『渾・身・愛』で第24回紀伊國屋演劇賞個人賞を受賞。
三菱電機のテレビＣＭでは、杏の義母、若林正恭（オードリー）の母役として出演中。
2017.06.18
#89 ひねる！！
今回はひねる！をテーマにお届け！
まずは、身体をひねること！
なぜ、身体をひねるといいかといいますとひねることで、内臓が刺激され
古い血液を流し、消化や排出を促してくれるそうです。
綺麗な血液が全身に流れ、美肌や体温が上がるのでダイエットだけでなく
ひねるというのは、美容に欠かせない動きだという声もあるそうです。
お腹をひねる運動を毎日、寝る前にするだけで
長年の便秘が治った…なんていう人もいるといいます。
戸田さんも舞台稽古のときなど、自分を含め同世代の俳優さんたちをみると
「ひねる」ストレッチをするかた多いそうですよ！
そして「頭をひねる」こともいいですよね！
あたまを使って、物事に取り組むことで認知症を予防する効果があることは、
多くの医療関係者も証明しています
今日のメニューは何にしようか考え、材料を考えて買って
作る時の手順など、料理には、頭をひねる工程がたくさんあります。
料理の味付けがかわった、まずくなったことで
お母さんの認知症がわかった…なんてケースも少なくないとか。
最近は、認知症予防の料理教室なども人気となっているそうです
また、デュアルタスク運動、２つのことを同時にやることも
脳の活性化には効果的だそうです
右手で丸を書いて、左手で三角を書いたり脳を混乱させるのが、
デュアルタスク運動の目的。できなくても、それを楽しむことで、
脳の認知機能が改善するそうです！
ひねる！！いかがでしたでしょうか！？
今週はニッポン放送はお休みでしたが、
来週は長野県観光大使の有名人を迎えて「アンテナショップ」にフォーカス！
お楽しみに！