ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4（5月8日放送）」で、「立ち姿勢のときの足の痛み」について医師が解説した。

リスナーから寄せられたメール『スタンディングのコンサートがつらくなってきた。特にかかとが痛い。立ち方が悪いんですか？』に対して、医師が回答した。

長い時間、立ち過ぎかもしれませんね。ジャンプして着地するというような動作をくりかえして、オーバーユースになっているのかもしれません。

また、最近体重が増えたということはないでしょうか。5キロほどの増加でも足腰の痛みは出やすくなります。そうだと減量が必要ですが、ジョギングなどするとますます踵は痛くなりますから、運動の方法を考えなくていけません。エアロバイクや水中運動が良いでしょう。でも水泳のターンの時、踵で壁を蹴ってはいけません。

踵の痛みの場所によって原因が違います。足の裏の踵が痛い場合には、足底腱膜炎（ソクテイケンマクエン）あるいは足底腱膜付着部炎（ソクテイケンマクフチャクブエン）を疑います。

対策として手っ取り早いのは、スポーツシューズを履くことです。インソールに縦アーチがあり、踵にクッションのはいったものが良いでしょう。

草野満代 夕暮れWONDER4
FM93AM1242ニッポン放送　月曜-木曜16:00-17:40