1日の始まりである朝、今日1日がイイ日でありますように・・・と思うのは、自然のことですよネ。ところがなかなか思うようにならないのが、現実です。

その日1日が“イイ日”になるのか？　それとも“残念な日”になってしまうのか？　その差を作ってしまう大きな要因に『イライラ』があります。朝からイライラしてしまったら、その日1日が残念な1日になってしまっても、仕方がないかも知れません。

イライラの根本的な原因は『怒り』という感情です。日頃の生活で起こる、様々な出来事に対して、どうしようもない怒りを感じているそうです。その怒りですが、なかなか思うようにいかない自分に対してや家族や友人、仕事関係の人、あるいは全く知らない人など“人”に対しての場合もあります。

“人”以外のこと、例えば道路が渋滞していて、クルマがなかなか進まないことに対して、怒りを感じることがあります。こうした様々な怒りが、イライラへと繋がっていきます。イライラしている人の場合、常に何かしら怒っているともいえます。この“怒りのスイッチ”は人によって違いますので、周りの人から見ると“何でその程度のことで怒るの？”とか“そんなことでイライラするんだ”と思う時があります。他にも『過剰なストレス』も、イライラの大きな原因の1つです。

様々な研究の結果、『性格は感染する』ことが分かっているそうです。例えば、怒りっぽい人と一緒にいると、いつの間にか自分も怒りっぽくなってしまう・・・というものです。

同様に、常にイライラしている人が周りにいると、やがて自分もイライラしてしまいます。逆に、おだやかな人に囲まれていると、自分もおだやかになれるそうです。

(2018年4月16日放送分より)

スズキ・ハッピーモーニング　鈴木杏樹のいってらっしゃい

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