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1月9日
|| なまった身体に、カツ!!
昨年末からの忘年会
今年に入ってからの新年会・・・
呑み事が多くなって
身体がぐぅ〜たらになってる、

水曜日の師岡です。

自己反省しつつ
一昨日はウォーキング、
今日のゴルフでは
カートには乗らず、
黙々と歩いて来ました。

なまった身体、
太腿からふくらはぎ、
そして腰と張っております。

しかし、衰えはまず下半身からって
言いますからね!

寒い中、
1月はせいぜい歩いて
シャキッと身体を鍛えないと・・・

しかし、新陳代謝は衰えて来てて
ちょっとやそっとでは
変わらんですねぇ・・・。
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